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骨折吃什么好得快 这3种食物应多吃

2019-07-10 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:牛奶的营养成分还是很多的,日常保健也离不开牛奶。如果是骨折的恢复期,那么牛奶里丰富的钙元素,以及优质蛋白,对于促进骨质恢复的效果很明显,这里建议大家选择鲜牛奶或者奶粉为主,不要有过多的食品添加剂那种牛奶。

在日常生活中人们对于一些飞来横祸是没有办法抵抗的,骨折就是常见的意外,尤其是很多朋友出现的肋骨骨折、尾椎骨骨折,这种情况在疼痛的同时也令我们十分紧张,是否会留下后遗症。骨折给很多人们的生活带来了非常严重的影响,那么骨折吃什么好得快?这3种食物应多吃。

1、多饮用牛奶有好处

牛奶的营养成分还是很多的,日常保健也离不开牛奶。如果是骨折的恢复期,那么牛奶里丰富的钙元素,以及优质蛋白,对于促进骨质恢复的效果很明显,这里建议大家选择鲜牛奶或者奶粉为主,不要有过多的食品添加剂那种牛奶。

2、鱼肝油胶囊+钙片

不同的人群骨折恢复情况都是有差异的,尤其是老年人,因为钙流失导致严重骨质疏松情况并不少见,鱼肝油、钙片是比较常见的调理血钙吸收的药物,其功效是多种多样的。一般骨折人群想要恢复周期更短,那么可以在医生的建议下购买鱼肝油和钙片,这样是有利于骨折恢复的。

3、豆浆等豆制品食物

大豆含钙量是比较高的,如果突遇骨折问题,那么在恢复期可以多食用豆浆,以及其他豆制品等,这样可以促进人体吸收更多钙营养,让骨头生长效果更快。另外豆类蛋白是属于优质蛋白,有利于补充营养物质以促进成骨作用,这样骨折恢复效果会更好,恢复周期也会更短。

以上便是关于骨折吃什么好得快,这3种食物应多吃的相关介绍,由以上介绍可知,当出现骨折时,在早期适当补充,可能有利于愈合。可以多吃动物肝脏、海产品、黄豆等等。还要注意不要吸烟,宜多食含纤维素多的蔬菜,吃些香蕉、蜂蜜等促进排便的食物。

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