关节炎没办法根治？关节磨损如何解决？

这个问题问的太泛了，没法一句话两句话讲清楚。另外，这个问题问的也比较绝对，科学的回答或许会让人失望，但含糊的回答又不客观，纯属忽悠人。下面，我详细来说一下关节炎治疗的预后问题吧。

膝盖疼痛看起来是小毛病，但疼起来要命，走路运动上下楼梯都不方便，给生活带来很大的不便利。再加上不健康的生活习惯，日常也少运动，膝盖酸痛的人群越来越多，而且更趋年轻化。今天就给大家推荐1个妙招，对治疗膝关节疼痛有奇效。

但可能会有很多人表示疑问了“如果这能治好还要医院干什么”，其实膝盖疼就像日常感冒，医院肯定是能治好的，但感冒总会反反复复，你会不会每次都去医院开药打点滴呢？我相信不会的，因为你如果经常感冒，那你肯定也总结了经验，知道多喝热开水，好好睡一觉，再喝点对应的感冒冲剂，不用几天感冒自然就好了，膝盖疼也同理，它是一个持续性存在的问题，医院给你开的方子不止疼，那怎么办？试试大家经验总结出来的方法也无妨，有句话说“久病成良医”。

[关节磨损，如何解决？]

1.“省着用”

对于已经出现磨损的关节，一定要“节省着”使用，注意适量活动。锻炼能够提高人体的心肺功能指数、降糖降压、降血脂，尤其对老年人而言有很多好处，但与此同时也存在“耗费关节”的方面。

所以一定要进行适当的运动，例如低强度的健身操、广场舞、慢跑、游泳等。

应注意，不要进行爬楼梯、爬山、远期徒步旅行。运动中，以适当出汗即可，一般运动时间维持在30分钟左右，这样不仅能够充分吸收运动带来的好处，还能有效避免关节损伤。

2.配带护具

条件允许的话，可以佩戴护膝或护踝，有效保护关节、韧带，并起到保暖的作用。

3.补充维生素

可以适当补充维生素D以及钙片，例如复合钙剂（钙尔奇，迪巧），用来增强关节软骨以下骨质，保护关节面。