斜角肌与女性 为何说好颈不长?

冯唐先生写了一篇《如何避免成为一个油腻的中年猥琐男》，「说愿我们远离油腻和猥琐，敬爱女生，过好余生，让世界更美好」，我觉得很有意思，换个角度想想也一样，女性，更该保持美好。

做个女人难

做个细长脖子天鹅颈的女人更难

做个细长脖子天鹅颈加上爱呼吸抬肩的女人难上加难

有人说成年女性的健康和美丽从脖子开始，女性却是颈椎病的高发人群，为什么颈椎病更偏爱女人呢？这一切要从斜角肌说起......

斜角肌更偏爱欺负女人

比如：女性脖子更加瘦长

斜角肌战线拉的也就更长

更容易出现问题

再加上甩头发、内衣过紧呼吸受限的原因

孕期激素使得肌肉韧带更加松弛的因素

女性，确实需要更加被呵护和关怀

女性颈椎病，尤其要看看斜角肌

斜角肌之解剖

不废话，直接开始说斜角肌

在工作中我们遇到的许多问题

都是“肌”础不足惹的祸

只要“肌”础搞定

很多问题都可以通过简单的几块肌肉

手到擒来、迎刃而解

前斜角肌——起点：C3-C6横突前结节；止点：第1肋骨上面斜角肌结节。

中斜角肌——起点：C2-C7横突后结节；止点：第1肋骨上面。

后斜角肌——起点：C5-C7横突后结节；止点：第2肋骨外侧。

我们之所以这么重视解剖

是因为——解剖绝不单纯是为了解剖

而是为了隐藏在解剖位置之后的

更深层次的问题

斜角肌之功能

拿斜角肌来说

从这个独特的解剖位置

我们至少应该看出两点

第一：从上看

斜角肌位于颈椎侧面

看似是句废话

但斜角肌对于颈椎来说绝不是个废物

因为——侧面，可以让斜角肌更加牢固的

稳定住颈椎

这一点，就像是许多桥梁构造的

斜拉索一样

独特的力学支撑

一定有着独特的力学作用

而斜角肌对于颈椎来说

稳定，一定是第一要义

另外，侧面，也关联着斜角肌的主要运动功能

就是能够让颈部侧屈

又因为总体位于侧前方

所以双侧收缩，可以协助颈椎屈曲

也就是低头

（此处也提示：

长期低头，会导致斜角肌的短缩）

第二，从下看

斜角肌连在肋骨上

看似好像又是一句废话

然而，一句废话，却至少关联着两个观点

第一，连在肋骨上

是为了给“擎天而起”的颈椎

一个更稳固的基座

所以关联着，还是刚才所说的稳定

第二，连在肋骨上的所有肌肉

都有一个共同点

就是一定和呼吸有关

而斜角肌总体位于上面

这样功能就脱口而出了——

“提肋助吸气”

然而，这种提肋助吸气

有时候却也引起了斜角肌的损伤

尤其在某些长期不运动

呼吸主动肌——膈肌无力的人群当中

斜角肌也许就要承担着更多的辅助呼吸的功能

这对于斜角肌来说

已经不单单是加班狗可以形容了

简直是——生命不可承受之重

所以，也就引起了诸多斜角肌的损伤

以及诸多相关的症状

斜角肌之症状

首先从激痛点角度来说

斜角肌损伤

能够引起的阳性反映点

实在是多的多的多的多

看图

总结一些要点：

1.斜角肌激发的上背部疼痛经常被误认为是菱形肌引起的；

2.颈部和肩膀的不安是斜角肌触发点激发的经典症状；

3.斜角肌引起的胸部的关联痛则常被误认为是心绞痛；

4.斜角肌引起的肩痛几乎在骨科总是被诊断为滑囊炎或肩周炎；

5.斜角肌引起的疼痛沿着上臂的前后方向下传送，常被当成肌肉扭伤或者让神经科医生认为是变性的颈椎间盘引起的神经根压迫（根性刺激）；

6.当激发点使斜角肌挛缩（短缩）时，常常会挤压穿过这个区域的血管和神经，有时会阻断血流并干扰神经冲动，进而引起臂部和手部的疼痛、肿胀、麻木、针刺感和烧灼感（胸廓出口综合征）；

这症状范围，可说是

从肩到手

你有我有全都有

而这些症状

首当其冲，最有代表意义的

就是——手麻

原因也很简单

臂丛神经从前中斜角肌间隙中穿过

正所谓“此山是我开，此树是我栽；

要想从此过，留下买路财；”

“神经”同学也没啥可留下的

只能留下手麻

作为自己曾经走过的证明了

斜角肌之康复

对于棘手的症状，紧张的肌肉来说

寻找肌肉放松，缓解疼痛的正确方式

“颈椎牵引”

非手术治疗是颈椎病的首选

颈椎牵引是治疗颈椎病常用且有效的方法

解除颈部肌肉痉挛，

使肌肉放松，

缓解疼痛

松懈软组织粘连，牵伸挛缩的关节囊和韧带

改善和恢复颈椎的生理曲度

细长健康的脖子回来了，美看的见！

人生很长，我们都能在平淡生活中，实现自己的梦想，

而最小的那一个，就是告别以前的身体不适，

还自己一个健康灵活的颈部，

拥有自律、美好人生。