腰椎间盘突出饮食 饮食护理多留意

生活中，有很多人在不知不觉中患上了腰椎间盘突出这种疾病，并且，近年来腰椎间盘突出的发病率出现了上升的趋势，通常来说，引起腰椎间盘突出的原因有很多，常见的包括外伤因素、长期直立工作因素、长期震动因素等等。而如果患上了腰椎间盘突出，应该要及时进行相关的治疗，除此之外，在日常护理中还要多注意腰椎间盘突出饮食，那么，下面就一起来了解一下腰椎间盘突出的饮食护理吧。

一、注意补充蛋白质

对于腰椎间盘突的患，在生活中注意补充蛋白质，蛋白质是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养素，在生活中，蛋白质含量多的食品主要包括鸡肉、猪肉、鱼类、贝类、鸡蛋、大豆、豆制品等等。

二、多食富含纤维素的食物

在日常饮食中，患者应该多食富含纤维素的食物，如苹果、香蕉、芹菜、竹笋、木耳等等，通常这些食物可以使肠胃蠕动保持大便通畅，同时，生活中，患者早上起床也可喝淡蜂蜜水或淡盐水，也有助于肠胃新陈代谢和通便，从而有助于缓解其症状。

三、多食富含钙物质的食物

通常，钙是骨的主要成分，在饮食中腰椎间盘突出应该要充分摄取钙物质的食物，生活中钙含量多的食品主要包括牛奶、酸奶、鱼、芝麻、浓绿蔬菜、海藻等等。

四、注意补充维生素E食物

在日常饮食中，患者还应该注意补充维生素E食物，通常来说，维生素E具有扩张血管、促进血液循环、消除肌肉紧张的作用，还可以缓解腰椎间盘突出的疼痛的症状。而日常生活中含维生素E多的食物有鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁等。

五、禁忌寒凉的食物

在中医上认为，寒凉性的不仅会影响到人体肠胃的健康，还会导致身体气血淤积，这对腰间盘突出患者的康复影响很大，所以在腰椎间盘突出的饮食中要避免吃凉性的食物。

六、禁忌油腻的食物

此外，腰椎间盘突出的饮食还要禁忌油腻的食物，在日常生活中，对于高脂肪、油炸、硬质的食物，应该要尽量避免进食，因为这些食物不利于消化，从而影响疾病恢复。

通常来说，良好的生活护理是有助于腰椎间盘突出的治疗的，尤其是良好的饮食护理，以上就是关于腰椎间盘突出的饮食护理的相关知识介绍。因而，对于腰椎间盘突出这种疾病，患者生活中一定要多注意腰椎间盘突出饮食，饮食中注意补充，避免一些禁忌的食物。