天冷膝痛 骨科专家教你防治老寒腿！

天气变冷，“老寒腿”又犯了

这几天天气比较寒冷，门诊上因为腿疼就诊的老人明显增多，很多人一进诊室就说：“医生啊，我的“老寒腿”又犯了，你给想想办法，这么多年了也没啥起色，真是老受罪了。”

“老寒腿”到底是什么病？

很多人对老寒腿并不陌生，但是到底什么是老寒腿，估计不少人并不清楚。

“老”一方面指病程长，老病，另一方面指年纪一般不轻。“寒”一方面代表寒冷容易诱发，另一方代表腿部“发寒”，即患者感腿“凉”。

目前医疗界对老寒腿的定义争论很大，大多数人比较认可的说法是：与天气有关的反复发作、久治不愈的腿部酸冷麻疼，统称为老寒腿。阴寒湿冷是最常见的诱因。老寒腿是一种“环境病”，一旦遇上诱发此病的气象环境，很容易复发。

老寒腿起病缓慢，病程长。病人多自述：一遇冬天和阴雨天，病情就会加重，关节疼痛难忍，比天气预报还要准。睡觉盖厚被子仍感腿凉，就像在冷水里泡着，天热也不敢减衣裤，秋天早早穿上了毛裤，春天迟迟不能脱掉毛裤。多数人喜暖，怕冷。

老寒腿，是什么原因引起的？

老寒腿，在现代医学来讲是因为寒冷，潮湿的环境或某些疾病等引起局部的神经，血管，软组织功能紊乱所致。中医认为是风寒湿邪侵袭人体，痹阻于经络致使经络不通，不通则痛。

“老寒腿”是一种症状，寒冷与潮湿为诱发因素，其实还是有基础疾病存在，临床上多见于腰椎间盘突出症、腰肌劳损、腰肌筋膜炎、慢性风湿或类风湿性关节炎、膝关节骨性关节炎，下肢动脉硬化，血栓闭塞性脉管炎，腿部陈旧性损伤或慢性劳损等等。

老寒腿，如何治疗？

1.注意做好腿部（特别是膝关节）的保暖，虽然天气不受我们控制，但可以让家里保持温暖干燥或局部加温（包括护膝，多穿衣服等）。

2.有条件的可选用理疗，效果可靠，副作用小。温泉水含有多种矿物质，水疗可加快血液循环，有利康复。每天温水泡脚也是好办法，还可以加入三七，红花等中药。

3.适度的体育锻炼可增强腿部肌肉的力量，增加血流速度，改善局部血液循环。活动量以身体舒服、微有汗出为度，贵在持之以恒。

4.可采用中药内服外用舒筋通络，祛寒除湿。西药主要是改善微循环药物。针灸、按摩等方法治疗也可有效缓解不适。

老寒腿，如何预防？

平时生活要规律，防止过度劳累，适当的体育锻炼可增强体质，改善局部循环。

生活中注意保暖，注意保暖是简便而有效的预防和治疗手段，是老寒腿防治的重点。气温骤降的时候一定要添加衣物，尤其下肢膝关节的保护。

房间里要保持温暖、干燥，被褥不要太潮湿。夏天不要长时间待在空调环境中。

老寒腿，这3个误区不要信

1.老寒腿是老年人的病：的确，老年人患老寒腿的可能性相对较大，但这种病并非与年轻人无关。

尤其一些年轻女性，深秋甚至冬天，短裙飘飘，美丽“冻”人，老寒腿很容易主动找上门来。在此提醒爱美女性，一定要注意保暖和适当的锻炼，千万不要为了一时的美丽，让老寒腿钻了空子。

2.老寒腿治好了不会再犯：老寒腿是一种“环境病”，一旦遇上诱发此病的气象环境，很容易复发。因此，在冬季，老寒腿患者尤其需要注意做好腿部（膝关节最重要）的保暖。当然如果能找到病因进行针对性治疗，也不可能不再复发。

3.锻炼强度越大，效果越好：老寒腿是一种慢性病，适度的体育锻炼可防止肌肉萎缩，增强腿部肌肉的力量，增加局部血循环。过大强度的锻炼反而会造成局部损伤，加重病情。

活动量以身体舒服、微有汗出为度，量力而行，适可而止，贵在持之以恒。