肩周炎危害大 常见误区你知多少

肩周炎怎么办？肩周炎的危害很大，在现实生活中，肩周炎在我们的生活中屡见不鲜，常见于老年人群体和白领中间，一旦患上这种疾病，可谓是贻害无穷，治疗起来也非常非常麻烦，因为它非常地顽固，很难完全治愈。很多人对它可以说是到了闻风丧胆的地步了。那我们今天呢，为了进一步加深大家对肩周炎的了解，就来为大家介绍一下有关肩周炎治疗的相关问题吧！!那接下来就让我们一起来探讨一下吧!

一、肩周炎的自我按摩方法

1、用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间大约1-2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻。

2、用健侧手的第2-4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位，时间大约1-2分钟，按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。

3、用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，时间大约1-2分钟。

4、还可在患肩外展等功能位置的情况下，用上述方法进行按摩，一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。

5、最后用手掌自上而下地掌揉1-2分钟，对于肩后部按摩不到的部位，可用前面介绍的拍打法进行治疗。

二、肩周炎的4大常见治疗误区

1、依赖止痛药：

有统计发现，在曾发生过急性肩痛的被访者中，多数人抉择自己贴药膏、用跌打酒，或者随意服用止痛药。

殊不知，止痛药或膏药只起到局部暂时缓解或控制疼痛的作用，引起疼痛的本源仍旧不能得到恰当处置，治标不治本，反而会引发慢性肩痛。

2、按摩等于医治：

肩痛时，不少人习惯借助按摩来舒缓疼痛。专业的按摩确实能起到一定的缓解作用，但并不能除根。需要提醒的是，不适当的手法只会弄巧成拙，容易加重病情，乃至造成损伤。

3、努力锻炼就能治好：

活动疗法十分重要，但不是过度锻炼，否则可能人为造成肌肉拉伤，形成新的粘连，在综合医治的基础上适度锻炼即可。事实上，只有病情较轻的肩周炎可能无须医治即可自行缓解，然而医生的干预一定可减轻症状、缩短病程。

4、见好就收：

许多患者只要疼痛稍有缓解，就会立刻停顿物理康复医治或者药物医治。假如不遵照医嘱，凭感觉行事，病灶处的炎症或损伤可能只恢复了部分，很容易在短期内反复发作。

肩周炎怎么办？综上，小编为大家盘点了一些在治疗肩周炎方面的误区，不知道大家都记住了没有呢？对于肩周炎这种顽固的疾病，大家可要重视起来，不能掉以轻心呀，身体是革命的本钱，大家都要好好爱护自己的身体才行。