腰肌劳损怎么办？2个食疗方教你轻松解决！

在慢性腰疼病中

腰肌劳损占的比例最大

此病起因多数是由于搬抬重物用力过猛

或姿势不当

弯腰或保持某种姿势时间太长

使腰肌筋膜充血，痉挛

急性发病时

疼痛剧烈，脊柱僵直

动作缓慢，甚至连咳嗽

大笑也会导致腰部剧痛

肢体活动大大受限

从中医的角度看

腰肌劳损属于中医

“痹症”“腰痛”等范畴

王肯堂在《证治准绳》中说：

“

“腰痛有风、有湿、有寒、有热、有挫闪、有瘀血、有气滞、有痰积，皆标也，肾虚其本也。”

”

这就是说腰肌劳损根本是肾虚

加上风、寒、湿等邪毒影响

于是发病

所以

治疗本病应当标本兼治

在散寒除湿、通络止痛

活血化瘀的同时，兼补益脾肾

下面小编为大家准备了，两款食疗方，快来收藏吧~

杜仲煲猪肚

【用料】

杜仲50克，猪肚200克，精盐适量

【做法】

猪肚用盐和水搓洗干净，切块，与杜仲加水炖汤，至猪肚烂熟后入精盐调味，即成。

【用法】

饮汤吃猪肚

【功效】

补肝肾，强筋骨，益精血

茴香腰子

【用料】

小茴香6~9克，猪腰子1只，卤汁适量

【做法】

小茴香入锅炒脆，研细末；猪腰子撕去皮膜，在凹陷处剖一刀，塞入茴香末，用线缝合；砂锅置中火上，加清水、卤汁，放猪腰，煮沸后30分钟，捞出剖成两瓣，切片装盘。佐餐食用，单食肾腰，汤勿食.

【功效】

温肾壮腰，散寒止痛（切记，阴虚火旺者不宜服用）