腰肌劳损的主要原因 竟然是久站久坐

腰肌劳损是指腰部的功能性疼痛、腰部慢性损伤性炎症等，多发于长期站立和弯腰工作的人群，这类人由于长期站立和弯腰，不注意休息，逐渐就会引起腰部的各种问题。腰肌劳损的症状多表现于腰部胀痛、酸痛，并且会反复发作，更是会随着天气的变化而加重或者减轻疼痛，如果不注意休息还会增加疼痛感。那么，腰肌劳损的原因有哪些呢？下面来介绍一下。

一、腰肌劳损的常见原因

1.因为急性腰扭伤后和长期反复的腰肌劳损。

2.由于不及时治疗或者处理方法不当。

3.长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物，都可以让腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。

4.和气候、环境条件也有相应的关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。

二、慢性腰肌劳损的原因

腰肌劳损是局部软组织的损伤，而压迫神经导致的症状是而腰椎间盘突出。鉴别这两个病最直接的方法就是前者疼痛是在腰部，后者会有疼痛到臀部、大腿、小腿或是脚。

三、常见的诱发出现腰肌劳损的病因有3种。

1、第3腰椎横突综合征

在青壮年人群中常见，以腰部慢性、间歇性的酸胀、疼痛、无力为主，尤其酸痛部位更能感受这种症状，但腰肌劳损患者不清楚和不确定具体的疼痛点，经过充分休息后，腰肌劳损不一定会消除，腰部容易疲劳而且有烦扰不适感。

2、腰椎退行性脊椎炎

在中年人人群中常见，而腰肌劳损主要是来自肌肉、韧带、后关节的劳损或椎间盘组织或硬脊膜和脊神经，运动不便是在临床上腰肌劳损的重要病因之一。

3、棘上、棘间韧带慢性腰肌劳损的损伤

绝大多数腰肌劳损患者都有损伤的历史，弯腰时下腰部都会感觉酸痛无力，或者腰部有断裂感;部分腰肌劳损患者可伴有向臀部的放散痛，但无运动、感觉障碍。这些腰肌劳损的病因比较重要哦。

以上介绍了一些腰肌劳损的原因，只有清楚患者的病因才能对症下药。腰部对于我们来说，是非常重要的身体部位，也是常常用于发力的部位，对我们来说非常重要，所以我们要爱护好它，养成良好的作息习惯，不要长期熬夜和久坐。