在生活中,几乎每个人都经历过腰腿疼痛的折磨,那腰疼是不是就是腰椎间盘突出呢?
想去医院看看,人群熙熙攘攘,好不容易排上队,可能专家号没了……
想试试网传偏方测一测,很有可能会不靠谱!
作为一位脊柱外科医生,现在就教大家3个简便易行、可以在家自测的动作,希望能给病友和读者带来帮助。
动作1
直腿弯腰
此动作是测试腰椎的活动范围及活动时是否感到疼痛。
正常的腰椎是可以灵活弯屈的,若直腿弯腰不到位,往往提示腰椎间盘出现问题。
动作2
踢腿
此动作测试的是在抬高腿时是否出现腿的放射性麻木或者疼痛。
若出现腰椎间盘突出,可出现典型的下肢放射性疼痛,由臀部、大腿后外侧、小腿外侧至足跟部或足背部。多为一侧性。可在咳嗽或打喷嚏时加重。
动作3
踮脚尖、脚跟走路
此动作主要是测试神经支配功能。
脚跟走路测试的是踝关节背伸的能力;用脚跟走路是由小腿前部的肌肉来完成的,主要是由L5神经来支配。
脚尖走路测试的是小腿后部的肌肉力量;踮脚尖的动作是由小腿后部的肌肉来完成的,主要是坐骨神经里的S1神经来支配。
一般说来,能够完成前足尖行走和足跟行走的动作,患者的下肢远端肌力一定是五级正常肌力。
不知道大家是否还能顺利完成这3个动作?做起来感觉困难么?
若不能够顺利完成以上3组动作,很有可能是出现了腰突问题。这时候大多数病人是不需要外科手术来缓解症状的,仅需卧床休息、按摩理疗等保守治疗。仅20%左右的人才需要手术,而且绝大部分突出患者还可以选择脊柱内镜下微创手术。但是前提是找到相关专业的医生评估,在其建议下进行相应的腰椎X线片、CT、MRI等检查,以防漏诊误诊而延误病情。
适用于腰背疼痛、腰肌劳损及腰部扭伤引起的疼痛。
健客价: ¥7.9舒筋活血,补虚祛风。用于腰腿疼痛,四肢麻木,筋骨酸重。
健客价: ¥18.6调和阴阳,温阳补肾,扶正固本。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿频多,畏寒怕冷,妇女白带清稀。
健客价: ¥302适用于关节、肩周、颈椎、腰肌劳损、骨质增生、跌打损伤、腰间盘突出、落枕等引起的各种疼痛及腰腿疼痛,肌肉酸痛,足跟痛,坐骨神经痛的人群。
健客价: ¥23祛风散寒,活血止痛。用于风寒湿闭阻、瘀血阻络所致的痹病,症见关节疼痛、冷痛、刺痛或疼痛致甚,屈伸不利、局部恶寒、腰腿疼痛、四肢麻木及跌打损伤所致的局部肿痛。
健客价: ¥42壮阳补肾。用于肾阳不足引起的性欲淡漠,阳痿滑泄,腰腿酸痛,肾囊湿冷,精神萎靡,食欲不振等症。
健客价: ¥3.5祛风止痛,除湿豁痰,舒筋活络。用于中风痰厥引起的瘫痪,足萎痹痛,筋脉拘急,腰腿疼痛及跌打损伤,行走不便,胸痹等症。
健客价: ¥15.7舒筋活血,散风祛寒。用于风寒串入经络引起的腰腿疼痛,四肢麻木。
健客价: ¥7活血化瘀,祛风除湿,行气止痛。用于血瘀气滞、脉络闭阻所致腰痛,症见腰腿疼痛,痛有定处,痛处拒按,轻者俯仰不便,重者剧痛不能转侧;腰椎间盘突出症见上述症状者。
健客价: ¥67.5开胃健脾,益气养血。用于肾水不足,脾胃失和引起的自汗盗汗,腰腿疼痛,精神疲倦,劳伤过度,咳嗽咯血,食欲不振,消化不良。
健客价: ¥9适用于急慢性乳腺炎、乳腺囊性增生、乳腺小叶增生、乳腺导管增生引起的乳房肿块及乳房疼痛的辅助治疗。
健客价: ¥52散风祛湿,舒筋活络。用于风寒湿邪所致的痹病,症见关节疼痛,沉重,伸屈不利,手足麻木,腰腿疼痛。
健客价: ¥20追风散寒,舒筋活络。用于风寒湿邪引起的肩背疼痛,手足麻木,腰腿疼痛,行步困难等。
健客价: ¥30祛风止痛、除湿豁痰、舒筋活络。用于缺血性中风引起的偏瘫,风湿痹证(风湿性关节炎)引起的疼痛、筋脉拘急腰腿疼痛及跌打损伤引起的行走不便和胸痹心痛证。
健客价: ¥32.7追风散寒,舒筋活络。用于风寒湿邪引起的肩背疼痛,手足麻木,腰腿疼痛,行步困难等。
健客价: ¥8.8【限购10盒】适用于各种原因引起的中、重度急、慢性疼痛。
健客价: ¥54祛风止痛、除湿豁痰、舒筋活络。用于中风痰厥引起的瘫痪,足痿痹痛,筋脉拘急,腰腿疼痛及跌打损伤,行走不便,胸痹等症。
健客价: ¥40祛风散寒,活血止痛。用于风寒湿邪、气滞血瘀引起的四肢麻木,腰腿疼痛,筋脉拘挛,跌打损伤,闪腰岔气,脘腹冷痛,行经腹痛,湿寒带下,积聚痞块。
健客价: ¥18开胃健脾,益气养血。用于肾水不足,脾胃失和引起的自汗盗汗,腰腿疼痛,精神疲倦,劳伤过度,咳嗽咯血,食欲不振,消化不良。
健客价: ¥26.9祛风通窍,舒筋活血,镇静安神,除“协日乌素”。用于半身不遂,左瘫右痪,口眼歪邪,四肢麻木,腰腿不利,言语不清,筋骨疼痛,神经麻痹,风湿,关节疼痛。
健客价: ¥17祛风止痛。用于风湿痹阻、瘀血阻络所致的痹病,症见关节疼痛、腰腿疼痛、屈伸不利;骨性关节炎、风湿性关节炎、风湿痛见上述证候者。
健客价: ¥32祛风除湿,通络止痛,补益肝肾。用于风湿瘀阻,肝肾不足所致的痹病,症见肢体拘挛,手足麻木,腰腿疼痛。
健客价: ¥25.6祛风除湿,散寒止痛。用于四肢麻木,腰腿疼痛,跌打损伤等症。
健客价: ¥14祛风除湿,散寒止痛。用于四肢麻木,腰腿疼痛,跌打损伤等症。
健客价: ¥8.5