大多数的上班族基本上都是低头伏案工作。近年来随着手机功能的日益强大,它不仅成功走进了每个人的生活,成为我们形影不离的伙伴,而且几乎变成我们身体的一个部件,离开片刻都会心神不宁。我们习惯了手握手机、眼盯屏幕的的生活,都变成了“低头族”。
时刻保持在线,随时获得手海量信息----手机带给我们便利的同时,它带给我们的危害也日益显现。
在街上、在商场、在地铁公交、甚至在过马路时随处可见专注于手机的低头族,随之而来的就是视力损害、颈椎的损害、对学习工作的影响、对日常交通安全的影响、对人与人之间沟通交流的影响等。
手机低头族会得颈椎病!
因为看手机总要低着头,长期保持一个固定姿势,对颈椎是一个极大的危害。这个道理大家可能都明白,不过真正了解的并不多,也没认识到它的危害,所以真正在意的并不多。
正常颈椎有向前凸,低头族的颈椎反曲
今天我就跟大家谈谈长期低头对颈椎的危害。
年轻人可能觉得低头时间长了不过是局部肌肉疲劳,休息一下就没事了。颈部肌肉细小,抗疲劳能力差,持续低头1小时就会出现肌肉痉挛缺血,长期的这种不良刺激会导致肌肉纤维化,失去弹性。就是好多人颈肩部可以摸到的有疼痛的硬结。注意,这种变化是不可逆的,大量肌肉被纤维条索替代,想不颈肩痛都难。
颈部还有很多神经,痉挛变性的肌纤维失去弹性,卡压神经造成神经受损,出现颈肩部发紧、头发沉、头晕、视物不清,甚至出现恶心、憋气、心慌等症状,很多人甚至还以为得了心脏病。
低头姿势使颈椎间盘压力增加,长此以往的后果就是椎间盘提前退变,导致颈椎病。有调查发现,目前颈椎病的发病率急剧增加,发病年龄明显提前。
上述3种问题还互为因果,这也是所谓“落枕”不易好、反复发作的根本原因。
颈椎病症状:
1、颈肩部症状:是颈椎病最常见的初期症状,容易和落枕相混淆。表现为:颈肩部酸沉,反复发作且不易治愈的“落枕”症状,按压肩部会有明显的疼痛感等。
2、头部症状:会出现有如头顶重物感,可有头晕、头痛、失眠、视力模糊、耳鸣等症状。
3、四肢及背部症状:会有上肢发麻、无力,下肢酸软,行走不稳如踩棉感;背部肌肉紧张、僵硬等。
4、吞咽异常:吞咽食物时,出现异物感,偶有恶心、干咳、呕吐、胸闷、心慌等症状。
看到这些,在您心里会有一个小小的波澜吗?对,这就是长时间低头看手机有可能会对我们的身体造成的危害。
抬起头来!从此不做“低头族”,远离颈椎病。
补肾,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,颈椎病,跟骨刺,增生性关节炎,大骨节病。
健客价: ¥6.8补肾、活血、止痛。用于肾虚血瘀所致的颈椎病,症见:颈项胀痛麻木、活动不利,头晕耳鸣等。
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健客价: ¥33补肾、活血、止痛。用于肾虚血瘀所致的颈椎病,症见:颈项胀痛麻木、活动不利,头晕耳鸣等。
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健客价: ¥109见说明书。
健客价: ¥109用于慢性软组织损伤、劳损和慢性骨关节炎症引起的疼痛的辅助治疗。
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健客价: ¥11.5温经活血,疏风散寒,宣痹通络。用于神经根型颈椎病风寒阻络证引起的颈项强痛、肩背疼痛、颈项活动不利、肢体麻木、畏寒肢冷、四肢拘急。舌脉:舌或紫暗或有瘀斑,舌薄或白;脉或弦,或紧或沉迟。
健客价: ¥78舒筋通络,活血祛瘀,消肿止痛。用于血瘀络阻引起的骨折后遗症,颈椎病,肥大性脊椎炎,慢性关节炎,坐骨神经痛,肩周炎。
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