腰椎间盘突出别慌 这些方法让你远离它

腰椎间盘突出是一种较为常见的骨科疾病，它的发病原因有很多。可能一些人因为长时间的久坐不动，出现了腰痛的问题疾病，就比长途司机，长期坐着，比较进行活动，甚至还有可能会患上了腰椎间盘突出症。得了腰椎间盘突出症，通常会有腰疼、腿疼、四肢麻木等表现。腰椎间盘突出不仅危害了自身，还危害了两性的和谐。那么，腰椎间盘突出怎么办。今天就由我来告诉大家怎么治疗腰椎间盘。下面看看腰椎间盘突出症如何进行康复治疗与护理。

1.康复目标

急性期的康复目标是减轻椎问盘承受的压力，促进突出物缩小或还纳，解除神经根压迫症状，减轻水肿。恢复期的康复目标是增强脊柱的稳定性，恢复脊柱的运动功能，减少疾病复发。

2.康复护理措施

(1)卧床休息：

急性期卧硬板床两周以上，可减轻炎性水肿和肌肉痉挛所引起的疼痛,利于突出物的复位和炎症的消退。

(2)佩戴腰围：

急性期离床活动时用腰围保护腰部，以巩固疗效并预防病情加重。

(3)正确取物：

患者自已拿取物品时避免牵拉脊髓，所取物品的位置不可超过手指尖能够探及的范围。

(4)骨盆牵引：

主要作用是使椎间隙增宽，减少椎间盘内压，同时减轻肌肉痉挛引起的疼痛。卧位持续牵引应用最为广泛，患者取仰卧或俯卧位，用两个牵引套分别固定骨盆和胸腰部进行对抗引。

(5)推拿疗法：

在患侧腰腿部进行推、揉、滚等手法，并配合穴位按压，推拿过程中要注意手法正确、适宜。

(6)物理治疗：

具有消肿止痛、缓解组织痉挛、解除粘连的作用。根据病情，急性期可选用冰敷，亚急性期可选用温热疗、超声疗法、电疗法等。

(7)运动疗法：

卧床期间进行关节活动度及肌力的训练，预防关节痉挛、肌肉萎缩。宜在神经根症状消除后开始，增加腰部关节活动度，加强腰背肌及腹肌的力量，增强周围韧带的弹性和延展性。

(8)改造环境：

根据患者个体情况及力学原理改造家居环境、工作环境，改变常用设施的高度,减少弯腰。

综上所述，我相信大家对腰椎间盘突出怎么办有了一个大致的了解，其实腰椎间盘突出并不可怕，懂得怎么治疗与护理很关键，及时就医，进行有效地治疗。治疗后通过各种方法恢复腰椎间盘突出，让自己远离腰椎间盘突出的困扰。