随着信息化的发展、智能手机的普及、现代人“工作、学习、生活”的需求,无论是公交还是地铁上,随处可见聚精会神低头看屏幕的景象。经常低头看手机,会让颈椎承受巨大的压力)。
肩颈疼痛已经不是中老年人群的专利,越来越多年轻人会感到颈椎酸痛、僵硬不适,经常低头眼睛还容易酸累,手会经常酸麻,严重的还会头晕恶心。
不方便给自己按摩,每天只是需要半小时左右的放松,经常出去请推拿师按摩又很麻烦,需要一个能随时在家或者在办公室,就能让自己的颈椎疼痛得到舒缓的方式。
小编给大家推荐一款智能语音颈椎按摩仪吧,让你随时随地能享受专业按摩!
从电脑前、手机前抬起头来的一瞬间,脖子酸痛无比;伏案久了,刚直起身子的那一刻,脖子又发出“咔咔”的响声。
最近一位江西的圈友爱心快乐发来求助:“最近网上热传着一个很火的“甩病舞”,具体的步骤就是配合音乐的节奏将脖颈让前向后向左向右活动,据说能治颈椎病,这是真的吗?
“甩病舞”真的能缓解颈椎疼痛吗?
如果到医院去诊断为办公室病,也就是颈型颈椎病,通过颈部肌肉运动可能会缓解症状,但如果甩得不好,可能会出现危险,所以不建议颈椎病患者练习“甩病舞”。
正确的颈椎运动方式是怎样的呢?
胖嘟嘟
两组动作给颈椎“松绑”
适用人群:长期久坐及存在颈椎问题的人群。
耸肩+前后左右绕肩为一组动作,每个动作各做12下,做完这组动作后,颈部可能会有酸胀的感觉。
把头慢慢仰起,心中默数15~30秒,然后慢慢低头保持15~30秒。
拿条毛巾放置头后,手向前拉,头向后靠,可以增加颈部肌肉力量。
在做这些动作之前,要进行自我评估,如果做完后颈部症状加重或者手麻、头晕的症状加重,就要停止锻炼,去医院进一步检查。
注意:不要旋转扭动脖子来缓解疲劳,这样的方法很容易伤到颈部。
见说明书。
健客价: ¥109用于慢性软组织损伤、劳损和慢性骨关节炎症引起的疼痛的辅助治疗。
健客价: ¥89适用于慢性软组织损伤、劳损和慢性骨关节炎症引起的疼痛的辅助治疗。
健客价: ¥107按摩。
健客价: ¥119见说明书。
健客价: ¥109适用于颈椎病所致疼痛病症。
健客价: ¥26适用于急慢性乳腺炎、乳腺囊性增生、乳腺小叶增生、乳腺导管增生引起的乳房肿块及乳房疼痛的辅助治疗。
健客价: ¥52适用于腰背疼痛、腰肌劳损及腰部扭伤引起的疼痛。
健客价: ¥7.9颈椎护理。
健客价: ¥215颈椎牵引器(以下简称颈枕)供颈椎牵引用。主要适用于预防和治疗颈椎病,颈部骨折,滑椎,椎间盘突出,过伸屈性损伤等疾病,通过颈枕的牵引治疗,能使椎动脉畅通,改善大脑供血,防止颈椎病的产生。也是长期从事伏案工作及中老年颈部保健不可缺少的良师益友.
健客价: ¥84适用于关节、肩周、颈椎、腰肌劳损、骨质增生、跌打损伤、腰间盘突出、落枕等引起的各种疼痛及腰腿疼痛,肌肉酸痛,足跟痛,坐骨神经痛的人群。
健客价: ¥23适用于各种原因引起的中、重度急、慢性疼痛。
健客价: ¥54适用于肩周炎引起的肩部疼痛、压痛及肩关节活动障碍。
健客价: ¥7用于: 1.缓解类风湿关节炎、骨关节炎、脊柱关节病、痛风性关节炎、风湿性关节炎等各种关节炎的关节肿痛症状; 2.治疗非关节性的各种软组织风湿性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及运动后损伤性疼痛等; 3.急性的轻、中度疼痛如:手术后、创伤后、劳损后、痛经、牙痛、头痛等; 4.对成人和儿童的发热有解热作用。
健客价: ¥4适用于慢性软组织损伤、劳损和慢性骨关节炎症引起的疼痛的辅助治疗。
健客价: ¥104祛风通络,活血止痛。用于颈椎、腰椎、四肢关节骨质增生引起的酸胀、麻木、疼痛等。
健客价: ¥18.5温经活血,疏风散寒,宣痹通络。用于神经根型颈椎病风寒阻络证引起的颈项强痛、肩背疼痛、颈项活动不利、肢体麻木、畏寒肢冷、四肢拘急。舌脉:舌或紫暗或有瘀斑,舌薄或白;脉或弦,或紧或沉迟。
健客价: ¥78用于慢性软组织损伤、劳损和慢性骨关节炎症引起的疼痛的辅助治疗。
健客价: ¥99补肾,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,颈椎病,跟骨刺,增生性关节炎,大骨节病。
健客价: ¥6.81.急慢性风湿性、急慢性关节炎、急慢性强直性脊椎炎、骨关节炎。 2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3.腰背痛、扭伤、劳损及其他软组织损伤。 4.急性痛风。 5.痛经或附件炎、牙痛和术后疼痛。 6.创伤后的疼痛与炎症,如扭伤、肌肉拉伤等; 7.耳鼻喉严重的感染性疼痛和炎症(如扁桃体炎、耳炎、鼻窦炎等),应同时使用抗感染药物。
健客价: ¥4.3适用于慢性软组织损伤、劳损和慢性骨关节炎症引起的疼痛的辅助治疗。
健客价: ¥116适用于慢性软组织损伤、劳损和慢性骨关节炎症引起的疼痛的辅助治疗。
健客价: ¥101适用于慢性软组织损伤、劳损和慢性骨关节炎症引起的疼痛的辅助治疗。
健客价: ¥100用于慢性软组织损伤、劳损和慢性骨关节炎症引起的疼痛的辅助治疗。
健客价: ¥98