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骨质疏松怎么办 三级预防工作要做好

2019-04-09 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:如何预防骨质疏松?骨质疏松症给患者生活带来极大不便和痛若,治疗收效很慢,一旦骨折又可危及生命,因此,要特别强调落实三级预防的相关工作。

骨质疏松,相信大家对于这种骨科疾病一定不陌生吧。特别对于老年人来说,这种疾病简直就像家常便饭一样寻常了。今天小编要跟大家介绍的,其实是有关于如何预防骨质疏松的相关话题。随着年龄的增长,钙质的流失,身体机能的下降已经成为不可逆的事情,但是我们仍然可以采取一些措施来延缓衰老,防治疾病。那么接下来就让我们一起来看看有哪些好的措施是可以帮助我们预防骨质疏松的吧!

一、一级预防

应从儿童、青少年做起,如注意合理膳食营养,多食用含Ca、P高的食品,如鱼、虾、虾皮、海带、牛奶(250ml含Ca300mg)、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、精杂粮、芝麻、瓜子、绿叶蔬菜等。

尽量摆脱危险因子;坚持科学的生活方式,如坚持体育锻炼,多接受日光浴,不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料,少吃糖及食盐,动物蛋白也不宜过多。

晚婚、少育,哺乳期不宜过长,尽可能保存体内钙质,丰富钙库,将骨峰值提高到最大值是预防生命后期骨质疏松症的最佳措施。

二、二级预防

人到中年,尤其妇女绝经后,骨丢失量加速进行。此时期应每年进行一次骨密度检查,对快速骨量减少的人群,应及早采取防治对策。

近年来欧美各国多数学者主张在妇女绝经后3年内即开始长期雌激素替代治疗,同时坚持长期预防性补钙或用固体骨肽制剂骨肽片进行预防,以安全、有效地预防骨质疏松。

日本则多主张用活性VitD(罗钙全)及钙预防骨质疏松症,注意积极治疗与骨质疏松症有关的疾病,如糖尿病、类风湿性关节炎、脂肪泻、慢性肾炎、甲旁亢/甲亢、骨转移癌、慢性肝炎、肝硬化等。

三、三级预防

对退行性骨质疏松症患者应积极进行抑制骨吸收(雌激素、CT、Ca),促进骨形成(活性VitD),骨肽片等药物治疗,还应加强防摔、防碰、防绊、防颠等措施。

对中老年骨折患者应积极手术,实行坚强内固定,早期活动,体疗、理疗心理、营养、补钙、止痛、促进骨生长、遏制骨丢失,提高免疫功能及整体素质等综合治疗。

看完了这篇文章,不知道现在读者朋友们,你们对于如何预防骨质疏松,是不是心中有数了呢?在日常生活中,大家一定要多留心自己身体的变化,做好日常的防治疾病的工作,积极采取措施来保养自己的身体。毕竟身体是革命的本钱嘛,难道不是这样吗?

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