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骨质疏松怎么办 做好预防工作很重要

2019-04-09 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:想要预防骨质疏松,我们就应该从小就做好预防骨质疏松的措施。在下面的文章中,我们就为大家介绍了预防骨质疏松的三个重要阶段,希望对大家有所帮助。

骨质疏松的危害,相信大家在日常生活中应该都有所了解了!那么面对这种难缠的疾病,我们应该要采取什么样的措施去预防呢?别着急,今天小编就来为大家好好地聊一聊有关预防骨质疏松的相关话题,希望能为大家提供力所能及的帮助。怎么样,是不是心动了呢?接下来就跟随小编的步伐,一起去看看有关预防骨质疏松的相关内容吧!相信会对大家有所启发的!

预防骨质疏松的第一个阶段:

应从儿童、青少年做起,如注意合理膳食营养,多食用含Ca、P高的食品,如鱼、虾、虾皮、海带、牛奶(250ml含Ca300mg)、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、精杂粮、芝麻、瓜子、绿叶蔬菜等。

坚持科学的生活方式,如坚持体育锻炼,多接受日光浴,不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料,少吃糖及食盐,动物蛋白也不宜过多,晚婚、少育,哺乳期不宜过长,尽可能保存体内钙质,将骨峰值提高到最大值是预防生命后期骨质疏松症的最佳措施。

加强骨质疏松的基础研究,对有遗传基因的高危人群,重点随访,早期防治。

预防骨质疏松的第二个阶段:

人到中年,尤其妇女绝经后,骨丢失量加速进行。此时期应每年进行一次骨密度检查,对快速骨量减少的人群,应及早采取防治对策。

近年来欧美各国多数学者主张在妇女绝经后3年内即开始长期雌激素替代治疗,同时坚持长期预防性补钙,以安全、有效地预防骨质疏松。

日本则多主张用活性VitD(罗钙全)及钙预防骨质疏松症,注意积极治疗与骨质疏松症有关的疾病,如糖尿病、类风湿性关节炎、脂肪泻、慢性肾炎、甲旁亢/甲亢、骨转移癌、慢性肝炎、肝硬化等。

预防骨质疏松的第三个阶段:

对退行性骨质疏松症患者应积极进行抑制骨吸收(雌激素、CT、Ca),促进骨形成(活性VitD)的药物治疗,还应加强防摔、防碰、防绊、防颠等措施。

对中老年骨折患者应积极手术,实行坚强内固定,早期活动,体疗、理疗心理、营养、补钙、止痛、促进骨生长、遏制骨丢失,提高免疫功能及整体素质等综合治疗。

怎么样,看完了以上的内容,现在大家对于骨质疏松的了解有没有更加深入了呢?对于我们来说,在日常生活中一定要尽自己的努力去保养好自己的身体,随着年龄的增长,预防骨质疏松,成为一件越来越重要的事情。最后祝愿大家都能够远离疾病的困扰。

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