肩膀脱臼危害大保护肩膀从现在做起

2019-03-25 来源：健客社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：肩膀脱臼后，最好的办法就是及时就医，但自己也可以采取一些紧急措施，比如说用夹板或吊带来固定肩关节，还可以冰敷受伤的关节来缓解肿胀和疼痛感。

肩膀脱臼又叫肩关节脱臼，是指上肢骨从肩胛的关节槽中脱出，它会给人们的生活带来很大的危害，它会导致肩膀明显的变形或脱位，还会导致肩膀肿胀淤青，还会给人带来强烈的疼痛感，严重的话还会导致肩关节无法活动，而且肩关节一旦脱位，就算治疗完全，肩关节会变得不那么稳定。现在就来详细了解一下肩膀脱臼。

什么是肩膀脱臼？

肩关节脱臼是指上肢骨从肩胛的关节槽中脱出。它比简单的肩膀脱离要严重一些，往往还会引起附近关节韧带的损伤。

肩膀脱臼的病因有哪些？

1、运动损伤：肩关节脱臼经常发生在有身体接触的体育运动中（例如篮球、橄榄球），或者在有下落动作的运动中（例如高山滑雪、体操、排球等）。

2、与运动无关的外伤：发生车祸时，肩膀受到严重冲击也是肩关节脱臼的一个常见原因。

3、坠落或摔倒：在坠落（例如从梯子上掉下来）或滑倒时也可能会出现肩关节脱臼。

肩膀脱臼有什么并发症？

1、起加强肩关节作用的肌肉、韧带、肌腱出现撕裂。

2、肩关节或其周围的神经和血管受损。

3、如果你的肩关节脱臼严重或是反复发生，会导致肩膀容易再次受伤（即肩膀不稳定）。

肩关节脱臼的症状有哪些？

1、明显的肩膀变形或脱位。

2、肩膀肿胀或瘀青。

3、肩关节无法活动。

4、强烈的疼痛。肩关节脱臼也可能引起附近部位（比如颈部或手臂下部）的麻木、无力或刺痛。另外，肩膀的肌肉可能会因为脱臼而产生痉挛，这常常会增加疼痛的严重程度。

肩关节脱臼后要怎么治疗？

1、让肩膀休息：不要重复那些会导致肩关节脱臼的动作，以及避免会引起疼痛的动作。在肩膀开始好转之前，限制提重物或进行手过头顶的活动。

2、使用冰敷和热敷：在肩膀放置冰块可以帮助减少炎症和疼痛。在受伤的最初一两天内，每几个小时用一个冷垫子或包着冰块的毛巾敷肩膀，每次持续15~20分钟。在两三天后，如果炎症和疼痛好转，那么可以考虑使用热垫子或加热器热敷来缓解肌肉发紧和疼痛的症状。每次热敷时间不应该超过20分钟，以免造成皮肤受损。

3、使用镇痛药：非处方的非甾体类抗炎药（NSAIDs），例如阿司匹林、布洛芬或萘普生，可以帮助缓解疼痛。另外，对乙酰氨基酚也可以帮助缓解疼痛。

4、进行适度运动以避免肌肉僵硬：在一两天之后，按照指导做一些轻度的运动，以帮助保持肩膀的活动能力。完全的不活动会导致关节僵硬。另外，肩膀长时间不活动会产生冻结肩。由于过早或过强的锻炼会有反效果，所以一定掌握好"度"。

肩关节受伤也就是肩膀脱臼后，最好的办法就是及时就医，但自己也可以采取一些紧急措施，比如说用夹板或吊带来固定肩关节，还可以冰敷受伤的关节来缓解肿胀和疼痛感，当伤情有所恢复之后，就要做适当性的锻炼，适当做一些肩膀强度训练，避免肩关节再次错位。

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