肩膀一用力就脱臼 应该怎么办呢

肩膀是我们很重要的部位之一，有时候如果运动不当或者过度使用肩关节的话就会造成肩膀脱臼，肩膀脱臼其实就是肩关节脱位，也就是指上肢骨从肩胛的关节槽中脱出，肩膀脱臼后，我们的关节囊、韧带、关节软骨及肌肉等软组织也会有所损伤，关节周围还会有肿胀感，会给生活带来很大的麻烦，平时一定要多注意肩膀的用度。

肩膀脱臼的病因是什么呢？

肩关节是身体最常发生脱臼的部位。由于它能向多个方向运动，因此脱臼可以分为向后、向前、向下脱臼，或者分为完全性或部分性脱臼（部分性脱臼即半脱位，它是指你上肢骨的前端一部分在关节窝里，一部分在外）。在肩关节脱臼时，常伴随着连接骨头的纤维组织（韧带）被拉伸或撕裂。

肩关节脱臼可能由以下原因导致：

1、运动损伤：肩关节脱臼经常发生在有身体接触的体育运动中（例如篮球、橄榄球），或者在有下落动作的运动中（例如高山滑雪、体操、排球等）。

2、与运动无关的外伤：发生车祸时，肩膀受到严重冲击也是肩关节脱臼的一个常见原因。

3、坠落或摔倒：在坠落（例如从梯子上掉下来）或滑倒时也可能会出现肩关节脱臼。

肩膀脱臼有哪些症状呢？

1、明显的肩膀变形或脱位。

2、肩膀肿胀或瘀青。

3、肩关节无法活动。

4、强烈的疼痛。肩关节脱臼也可能引起附近部位（比如颈部或手臂下部）的麻木、无力或刺痛。另外，肩膀的肌肉可能会因为脱臼而产生痉挛，这常常会增加疼痛的严重程度。

遇到肩膀脱臼，有什么急救措施吗？

在发觉手臂脱臼并异常疼痛时，最好不要尝试自己矫正手臂，否则可能会出现关节接错的状况。由于关节脱位与骨折症状极为相似，切勿尝试将脱位关节复位，应当做骨折处理。固定伤肢，尽快前往医院进行骨关节复位。

若是在发现自己手臂脱臼，却无法及时联系到相关医护人员帮助治疗的话，可以尝试一次自己来手动复位。需先将肌肉放松，然后用膝盖抵住腋下稳定手臂，再用另一只手握住手臂慢慢内旋，牵引手臂恢复到原来位置，听到关节部位"咔"地一声响，随即疼痛缓解，便说明手臂已经复位。

需要注意的是，最好在复位后有机会便前往医院进行一次检查为好，避免留下隐患。

在脱臼的手臂进行过恰当的处理后，可以利用一些医用的冷敷用品为患处冷敷，这样可缓解伤处胀痛并消肿，不过需要注意的是，在进行一天一夜的冷敷后，需采用热敷的方式来促进伤处血液循环，热敷时间也只需一天也就是24小时即可。

如果你不小心肩膀脱臼了，就应该立即就以，当然，自己掌握一些急救措施也是很有必要的，一般来说，经过适当的治疗之后半个月一个月就可以恢复了，但如果处理不当，或者没有及时复位的话，就会导致血肿机化，关节黏连，使关节丧失不同程度的功能，造成身体上的伤害。