还在反手摸肚脐 小心你的肩膀脱臼

最近，网上十分流行一种照片，那就是反手摸肚脐的照片，传言说只要是瘦的人才能反手摸到肚脐，网友们为证明自己足够瘦纷纷晒出照片，殊不知其实反手摸不摸得到肚脐和胖瘦无关，反而还会因为你挑战肩关节的极限而导致肩膀脱臼，这可不是开玩笑，还真有人就是因为尝试反手摸肚脐而引发肩部肌肉及韧带拉伤而导致肩膀脱臼，现在就让我们来详细了解一下肩膀脱臼。

肩膀脱臼有哪些类型呢？

根据肱骨头突破关节囊的不同方向分为前脱位、后脱位、上脱位及下脱位四种类型。其中，绝大数脱位指前脱位，后三种类型较少见。但无论是哪种脱位类型都要注意在不同的时期进行针对性治疗，特别是初次新鲜脱位时应全面配合医生，避免后期复发性脱位。

肩膀脱臼的原因有哪些呢？

肩关节最有名的特点就是--头大盂小根基浅，即肱骨头大呈半球形；关节盂小且浅，只能容纳肱骨头的1/4～1/3。这个结构使得肩关节有很大的活动度，但同时稳定性不足。因此，肩关节的稳定性较为依赖肌肉、关节盂唇、韧带、纤维软骨等软组织。

首先肩袖的四块肌肉从前，上，后三个方向抱紧肱骨头，它们的合力只要落在肩胛盂范围内，肩关节就稳定，反之，肩关节就可能脱位。

此外，肩胛盂周围还附有一圈盂唇和关节囊韧带复合体，形成了中央硬，周围软的碗状结构，加深了盂窝，其中还有少量的关节液粘合，产生负压吸住肱骨头，增加了肩关节的稳定性。

在肩关节初次脱位时，往往因为创伤、间接或直接暴力导致盂唇和肩袖撕裂，甚至将它们所附着的骨性肩胛盂也撕下一块，撕裂的盂唇关节囊复合体因为挛缩，常难愈合，形成永久裂口，或者肩胛盂下方畸形愈合，而无法维持肩关节的稳定度。

当肩关节再次外展外旋，就很可能再次发生脱位，随着脱位次数增多，关节囊则被"撑"的愈来愈松弛，肩胛盂骨质越来越少，从而更加容易发生脱位。

肩关节脱臼要怎么治疗呢？

1、脱位整复

刚脱位时，千万别受古代电视剧影响，随便找个江湖大夫"咔咔"就按上去了。应去医院正规手法复位，使神经、血管受压解除。

2、固定

复位后选用胸壁绷带固定，前臂使用三角巾悬吊2~3周。

3、功能锻炼

一周左右去除绷带，练习肩关节前屈、后伸活动；

二周左右去三角巾，配合理疗，加强练习；

三周左右开始逐渐加强肩部摆动和旋转活动，但要防止过度外展、外旋，以防再脱位。

4、手术治疗

在复位无效或血管、神经严重受损及合并骨折时，应选择手术。

肩关节脱臼是生活中再常见不过的事情了，而且肩关节脱位占全身关节脱位的45%，发生率是极其高的，因此，例如"反手摸肚脐"这种事情不是身体特别柔韧的人就不要轻易尝试了，过度地使用肩关节会损害肩关节而导致肩关节脱位，经过治疗之后还有可能会复发，对生活带来很大麻烦，平时生活一定要多加注意。