腰伤是怎么回事 这几大原因该了解了

腰肌劳损患者会经常感觉要腰部痛，有时候如果没有药物去缓解的话，可能会很痛很痛。坐没坐姿，睡没睡姿不只是说你礼节不过关，还会影响腰椎，而且不良的坐姿长期下去可能会造成腰肌劳损。这个疾病经常不被医生重视，也是很难根治的，因此我们要了解腰肌劳损的原因，比如是因为外力损伤呢？还是长期的负荷等原因，需要我们重视，下面为大家介绍一下。

引起腰肌劳损的原因

1、积累性损伤：腰部肌肉、韧带等组织在日常生活劳动中，经常受到牵拉，受力大的组织，会出现小的纤维断裂、出血和渗出，断裂组织修复及出血、渗出被吸收后，可遗留瘢痕和组织粘连，这些组织易牵拉或压迫内在神经纤维而引起腰痛。长期缺乏体育锻炼的胖人，站立时重心前移，也很容易引起腰部韧带、肌肉的劳损，这种腰痛休息后减轻，劳累后加重。

2、迁延的急性腰扭伤：急性腰扭伤在急性期治疗不彻底，损伤的肌肉、筋膜、韧带修复不良，产生较多的瘢痕和粘连，会使腰部功能降低，出现腰部酸麻、无力、疼痛等症状，阴雨天则腰酸背痛，长时间不能治愈。

3、腰肌筋膜炎：为一种无菌性炎症，长期弯腰或坐姿工作，会使腰背肌长期处于牵拉状态，出现痉挛、缺血、水肿、粘连的发展状态，这种无菌性炎症可以引起腰背酸痛。

4、其他原因：先天性脊柱畸形、下肢结构或功能缺陷，均可导致腰背部组织的劳损。体弱、内脏病变也会使腰背部应激能力降低。妊娠晚期腰部负重增加也容易产生劳损。腰部长时间受风受寒，也可引起慢性腰背部僵硬和疼痛。

腰肌劳损患者日常应注意的问题

1、消除致病因素：如果是因为工作姿势引起，应针对病因改变劳动条件，改善劳动体位。做体力劳动时要量力而行，不克蛮干逞能，搬重物时最好呈蹲位站起。伏案工作者最好用靠背椅以使腰肌放松。

2、休息与固定：当病人腰部疼痛较重时应当卧床休息，最好睡硬板床，也可暂时用腰围保护。但须注意，腰围不能持续佩带，每天应进行适当的背肌和腰肌锻炼。

3、改善局部血液循环：可以利用按摩、牵引、局部热敷、离子导入、超短波、音频等方法，缓解肌肉痉挛，改善血液循环。

4、防止受凉受风：秋冬季尤其要注意。夏季睡觉和出汗时也要注意不要让腰部受凉。

5、医疗体操防治腰肌劳损：体育锻炼对防治腰肌劳损及功能恢复有重要作用。可以进行俯卧位的背伸锻炼（“小燕飞”），仰卧位的“三点式”和“五点式”等锻炼，适当进行游泳及户外活动，对提高腰背肌对冷暖变换的刺激非常有益。

6、如果长期出现腰背痛，上述方法效果不明显，就需到相应的医院做一些详细的检查，比如核磁共振等，排除可能的器质性病变。

了解了腰肌劳损的原因，你应该明白为啥我们总是无缘无故的出现了吧，也知道在生活中我们应该对什么注意了吧。不仅仅是这些，还要适当进行运动，但是不能剧烈运动。如果不幸患上的话，要积极治疗，防止加重。