骨折疏松有哪些症状要怎么预防呢

2019-03-11 来源：健客社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：骨质疏松是由于随着年龄的增长，骨骼量降低，骨脆性增加，从而导致骨质疏松，骨质疏松的人也比常人更容易骨折，严重的人稍稍用点力碰撞一下就可能导致骨折，大家对这种疾病个，对于骨折疏松有哪些症状，大家也要多久了解。

提起骨质疏松，大家首先想到的应该是老年人，似乎骨质疏松就是老年人的专利，其实不然，如今也有不少的青少年患有骨折疏松，大多是因为补钙不够，缺乏锻炼造成的，骨质疏松带来的危害很大，大家千万要引起重视。那么，骨质疏松有哪些症状呢？

患上骨质疏松有哪些常见症状呢？

1、呼吸功能下降，胸，腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显著减少，患者往往可出现胸闷，气短，呼吸困难等骨质疏松症状。

2、疼痛，最常见的原发性骨质疏松症状表现，以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%-80%，疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立，久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重。

3、身长缩短，驼背，这种感骨质疏松症状多在疼痛后出现，脊椎椎体前部几乎多为松质骨组成，而且此部位是身体的支柱，负重量大，尤其第11，12胸椎及第3腰椎，负荷量更大，容易压缩变形，使脊椎前倾，背曲加剧，形成驼背，随着年龄增长，骨质疏松加重，驼背曲度加大，致使膝关节挛拘显著，每人有24节椎体，正常人每一椎体高度约2cm左右，老年人骨质疏松时椎体压缩，每椎体缩短2mm左右，身长平均缩短3-6cm。

骨质疏松患者有哪些饮食禁忌？

1、不能长期饮浓茶。茶叶内的咖啡因可明显遏制钙在消化道中的吸收和促进尿钙排泄，造成骨钙流失，日久诱发骨质疏松。

2、不能吃得过咸。吃盐过多，也会增加钙的流失，会使骨质疏松症症状加重。在实验中发现，每日摄取盐量为0.5克，尿中钙量不变，若增加为5克，则尿中钙量显著增加。

3、不宜喝咖啡。嗜好喝咖啡者较不喝者易流失钙。实验发现，一组停经妇女患有骨质疏松症的患者中，有31%的人每天喝4杯以上的咖啡;而另一组骨质正常者中只有19%的人每天喝4杯以上的咖啡。

怎么预防骨质疏松呢？

1、运动可促进人体的新陈代谢。进行户外运动以及接受适量的日光照射，都有利于钙的吸收。运动中肌肉收缩、直接作用于骨骼的牵拉，会有助于增加骨密度。

2、吸烟会影响骨峰的形成，过量饮酒不利于骨骼的新陈代谢，喝浓咖啡能增加尿钙排泄、影响身体对钙的吸收，摄取过多的盐以及蛋白质过量亦会增加钙流失。

3、防止缺钙还必须养成良好的生活习惯，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质。

骨质疏松是由于随着年龄的增长，骨骼量降低，骨脆性增加，从而导致骨质疏松，骨质疏松的人也比常人更容易骨折，严重的人稍稍用点力碰撞一下就可能导致骨折，大家对这种疾病个，对于骨折疏松有哪些症状，大家也要多久了解。