骨折要想快点恢复 这些事项一定要注意了

正所谓"伤筋动骨一百天"，骨折的恢复少说都要一两个月，严重的话更是要更长的时间。在骨折恢复期间，很多日常活动都会受到限制，部分患者因为要卧床休息或行动不便而不能工作，有时候还需要家属的帮忙才能正常的生活。而且，在这恢复期间，如果没有照顾好，不但会影响到骨骼的恢复，还可能会引发一些并发症。那么，骨折后注意事项有哪些呢？

1.别频繁喝骨头汤

喝过多骨头汤不但不能帮助骨头愈合，反而可能阻碍愈合。这是因为受伤骨骼愈合、再生靠的是骨髓、骨膜的作用，而骨头汤中含有的仅是钙和磷，如果骨折后大量吸收钙和磷，会导致骨质内无机成分增高，从而阻碍骨折部位的愈合。

2.别盲目补钙

钙是人体骨骼的重要原料，但长期卧床的骨折病人并不十分缺钙，如果补钙过多，反而可能会引起血钙增高。

3.注意喝水

骨折病人因为行动不方便，为了少上厕所，往往会很少喝水，这样容易导致尿液潴留、大便干燥等问题，对身体健康不利。因此，即使行动不方便也要注意喝水。

4.营养要全面

身体受伤，更要注意营养的全面很均衡，要做到不偏食、不挑食。同时可多吃富含维生素C的食物，对骨骼再生有一定的促进作用。

5.多吃易消化的食物

骨折病人因为活动受限，再加上情绪影响，一般胃口都不会太好，肠胃功能也会因此受影响，因此饮食上应注意多吃易消化的食物，少吃难消化的食物，以免引起肠胃不适。

6、多吃富含维生素C、D的食物

骨折后若一直在室内休养，晒不到太阳，容易缺乏致维生素D。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等)，并尽可能多晒些太阳。

富含维生素c的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等，蔬菜则有黄花苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。

骨折后注意事项有哪些呢？对于骨折病人，在心理护理的基础上，为了身体能尽快的恢复，在饮食方面要下一番功夫，在骨折早期的时候，要适当补充营养物质，这样有利于伤口的愈合，同时在治疗恢复期间，不要吸烟，毕竟吸烟有害健康，不利于恢复。