缓解类风湿关节炎 健康饮食少不了

类风湿是一种危险性很大的疾病，会造成关节畸形极其功能丧失等，严重的话是会出现终生残疾，所以一定要多加关注。而且类风湿关节炎的致病因素又多又复杂，还比较难治，人们要提高警惕。如果不幸患上了，一定要积极接受治疗，而且类风湿关节炎的饮食也是很重要的，什么可以吃，什么不可以吃，一定要了解，下面一起来讨论这个问题。

类风湿关节炎的健康饮食

第一，类风湿性关节炎是一种慢性疾病，而慢性疾病的最显著的危害就是对自身能量的消耗。所以，一般来说，类风湿患者应多吃一些高蛋白、高热量、高纤维素素以及容易消化的食物，这是饮食谱的总的原则。

第二，类风湿关节炎的患者需要补钙，因为钙是构成人体骨骼的重要物质，类风湿关节炎的患者一旦发病，就会引起骨骼的损伤，从而引起人体内钙的流失，更严重的会引起骨质疏松等问题。奶制品是最佳的钙质来源。另外如蛋类、虾皮、豆制品等也含有丰富的钙质。

第三，类风湿关节炎的患者需要补铁，由于疾病本身的原因，容易引起铁剂的摄入不足或吸收障碍，更因为药物的副作用影响，很容易使人体摄入不足兼丢失铁过多而引起缺铁性贫血。植物性食物，如菠菜、豌豆、谷类、芹菜等含有丰富的铁剂。

第四，我们来谈一下类风湿关节炎的中医饮食。类风湿关节炎属于中医“痹证”范畴，患者可以根据自己的病情及口味喜好用辨证的眼光选择食物，如偏于寒者可用胡椒、干姜温阳；偏于湿者可用苡米、山药利湿；偏于风者可加用葱姜等祛风。

一般而言，临床一般将类风湿性关节炎分为寒湿痹阻、湿热瘀阻、肝肾阴虚、痰瘀痹阻和气血亏虚等型。

1、寒湿痹阻的患者主要表现为关节冷痛，阴雨天加重，遇冷加重，得热则减轻等。这样的病人可选用散寒祛湿的食物，如：川乌粥、艾叶生姜煨鸡蛋、枸杞乌龙茶、附子粥等。

2、湿热痹阻的患者主要表现为关节肿痛发热，口干口苦，小便黄，大便干等。这样的病人可选用一些清热利湿的食物，如：白茅根炖猪肉、泥鳅炖豆腐等。

3、肝肾阴虚的患者主要表现为关节疼痛或酸痛，腰膝酸软，头晕目眩，五心烦热等。这样的病人可以选择一些补益肝肾的食物，如：黄精天冬龟肉汤、洋参雪耳炖燕窝、淮药芝麻糊、山药鹿角粥、生地黄鸡等。

4、痰瘀痹阻的患者主要表现为关节冷痛或刺痛，关节畸形，关节局部皮色晦暗，有瘀点瘀斑等。这样的病人可以选择一些活血化瘀的食物，如：红花当归酒、川芎苍术粳米粥、牛膝复方酒、地龙桃花饼、虎杖牛膝茶等。

5、气血亏虚的患者主要表现为关节疼痛麻木，面色淡白，神疲乏力等。这样的病人可以选择一些补气活血的食物，如：归芪蒸鸡、当归川芎茶叶蛋、大枣赤小豆汤等。

综上所述，我们了解了类风湿关节炎的饮食，这对于我们缓解它所带来的痛苦有很大的作用，也可以调节我们的身体，为我们带来很多的营养，增强自己的体质，拥有更多的活力。