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腰肌劳损怎么治 食物疗法很重要

2019-02-22 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:你是否觉得腰酸背痛却没有时间休息?你了解腰肌劳损吗?如果我们劳累过度就会造成腰肌劳损。如果你想了解腰肌劳损怎么治,就一起来看看腰肌劳损食疗法。

时代在发展,人们的生活节奏也在不断加快,越来越多的人每天都是早出晚归忙于上班忙于加班,这一现象最多的就是办公室职员、电脑工作者,也是这一类人最容易出现腰肌劳损。在忙完了一天的工作之后,一起身却发现腰部极为酸痛,动弹不了,久而久之,就会发现腰痛越来越严重,可是他们却没有时间去专门治疗或是进行推拿按摩来缓解,所以今天要介绍的就是腰肌劳损食疗法,一起来看看吧。

腰肌劳损食疗法

1、芝麻猪肚汤:枸杞60克,黑芝麻1OO克,猪肚1只。洗净猪肚,将枸杞和黑芝麻放入猪肚内,切口用线扎好。煮熟后切碎,以油、盐、生姜调味后食用。经常服用效果更佳。

2、椒茴煮猪尾:胡椒12克,大茴香10克,猪尾1条,去毛洗净切小段,加水适量,煮汤调味服用。

3、韭菜子粥:韭菜子10克,粳米50克。韭菜子洗净,炒熟,置锅中,加粳米,加清水250毫升,急火煮开3分钟,改温火煮30分钟,熬成粥,趁热分次食用。

4、薏苡仁生姜羊肉汤:薏苡仁50克,生姜20克,羊肉250克,加水煲汤,调味佐膳。5、茴香炖猪肾:将猪肾2只洗净,加入茴香10克、食盐少许,隔水炖熟服用。连服5到10天。

6、良姜猪脊骨粥:高良姜10克,苡仁30克,生姜10片,杜仲 10克,寄生20克,水煎去渣,再加猪脊骨250克,大米120克,熬粥调味服用。

7、当归牛尾汤:当归30克,杜仲12克,首乌15克,牛尾巴1条。将牛尾巴去毛洗净,切成小段,和以上三种药物加适量水,煲透熟调味,饮汤吃牛尾。

8、生地黄乌鸡:饴糖250g,生地黄250g,乌鸡1只。乌鸡去毛洗净,去内脏,将地黄、饴糖和匀后纳入鸡腹煮熟食之。不加盐醋,只吃鸡肉,不饮汤。隔日服用1次,连服5到7次。

以上就是对腰肌劳损食疗方法的一些简单介绍,希望对你们有所帮助,能改善你们的腰肌劳损情况。食物疗法只是腰肌劳损治疗的方法之一,对于腰肌劳损严重的患者还是建议要到医院进行专业的治疗,不要因为忙碌而忘了自己,身体是革命的本钱,身体健康对我们来说才是最重要的。

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