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骨折恢复怎么做 饮食注意很关键

2019-02-18 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:饮食健康对我们很重要,而饮食的不同对我们营养的补充也就不同,那么骨折的时候我们需要补充什么营养呢?骨折吃什么好?今天,我们就一起来学习了解。

骨折,相信你们都不陌生。我们生活中常见的骨折多是因为某种意外撞击或是摔倒。俗话说“伤筋动骨一百天”,骨折恢复过程是需要一定时间的,也是需要细心护理的,骨折后多久才能下床活动,活动时要注意什么,饮食方面有什么需要注意的等等这些都是需要我们去了解做到的,今天要讲的是其中一方面,也就是骨折吃什么好,骨折在恢复的各个阶段有什么饮食注意事项,下面,我们就一起来看看。

骨折吃什么好

1、骨折初期:在刚受伤的时候我们是需要注意的,受伤部位淤血肿胀,经络不通,气血阻滞,此期治疗以活血化淤,行气消散为主。中医认为,淤不去则骨不能生,淤去新骨生。可见,消肿散淤为骨折愈合之首要。在日常的饮食中需要以清淡点的食物为主,比如蔬菜,蛋类,豆制品,水果,鱼汤,廋肉汁等,忌食酸辣,燥热,油腻,尤不可过早给以肥腻滋补之品。如骨头汤,煲鸡,炖水鱼,否则,淤血积滞,难以消散,使骨痂生成迟缓,影响日后关节功能的恢复。

2、伤后三至四周:那么在骨折的中期的时候,淤血大部吸收,治疗宜和,以和营止痛,去淤生新,接骨续筋为主。饮食由清淡转为适当的高营养补充,以满足骨痂生长的需要,补充维生素A,D,钙及蛋白质。

3、伤后六至八周:骨折淤肿基本吸收,已经有骨痂形成,治疗宜补,通过补益肝肾,气血,以促进牢固的骨痂形成,以及舒筋活络,使邻近的关节自由灵活运动,恢复以往功能。饮食上可以解除禁忌,以高营养的食物给以进补,能饮酒者可给以,杜仲骨碎补酒,虎骨木瓜酒。

骨折的预防

1、适当进行功能性体育活动,如每日坚持慢走等,可防止骨质疏松,减少骨折几率。

2、多吃一些含钙丰富的物品。如牛奶、豆制品、蛋类等,必要时可以适量补充药物钙剂。

3、在日常生活中要注意安全,防止外伤和意外事故发生造成骨折。例如:锻炼时选择安全的锻炼方式和安静人少的地方;外出时选择适宜的交通工具,避开交通高峰,不要在拥挤的公共场所奔跑;在浴室中放置防滑垫;家里地板选用防滑材料;保留夜间照明灯;保持室内空气流通及适当采光。

骨折吃什么好,看完文章,你们是否更加了解了呢?从文章中我们可以得知,饮食方面的注意也是要分恢复的初期、中期和后期的,大家要摆脱“骨折就是要喝骨头汤”的这种错误想法,希望上面的内容能帮助到你们。最后,祝愿大家都能健康快乐的生活。

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