折磨人的颈椎病 再不预防就晚了

颈椎病是现代社会很多人关注的疾病之一，也是越来越多人的困扰。不仅是中老年人，年轻人也越来越多人有颈椎病，有几类颈椎病人群是我们常见的，主要有长时间看手机的“低头族”，整天在办公室里的电脑工作者，站姿坐姿不标准，喜欢瘫坐的年轻人，这几类人群在我们生活中极为常见，颈椎病也很容易发生。那么，如何预防颈椎病，是我们每个人都要知道的，如果你还不了解的话，就赶紧来看看吧。

如何预防颈椎病

1.坐姿要正确。腰背要坐直，电脑屏幕和眼睛要保持平视的距离，否则时间长是容易得颈椎病。

2.注意颈椎保暖，脖子里要带上围脖、纱巾。特别是秋冬季节，更应注意保护颈椎防止受凉否则颈椎也是容易疼的。

3.学习、工作一个小时，要注意眺望天空或远方。

4.睡觉要用合适的枕头，必要时可以买劲椎枕。这样可以预防缓解颈椎疼。

5.特别是低头族的人们，可以常做放风筝的活动。放风筝是预防缓解颈椎最好的办法。

6.如果以上方法不缓解，要到专业机构进行颈椎治疗。以防加重，影响生活和工作。

7.保证充足的睡眠也是可以预防缓解颈椎疼痛。

颈椎病的危害

1.瘫痪。很多人可能会有疑问，颈椎病怎么会引起瘫痪呢？是不是又在吓人了，但事实确实如此，神经型的颈椎病是由于椎间盘退化神经压迫造成，压迫到末梢神经通常会有四肢麻木的症状，如果严重就会导致瘫痪。

2.高血压。颈椎病有一种并发症就是属于颈源性高血压，具体表现为颈椎疼痛等症状明显时血压就会升高，当颈椎疼痛稍微好转，血压也会慢慢降下来。

3.耳鸣耳聋。耳鸣是颈椎病患者经常可以体会到的症状，长时间的耳鸣对听力会有严重损害，如果不管不问，听力继续下降，严重就会导致耳聋。

4.胃病。颈椎病会使人感觉食欲不振，也会有咀嚼、吞咽困难等症状，病人长期饮食不规律就产生很多肠胃病症，身体状况也会直线下降。

5.脑部中风。中风很多都是由高血压引起，因此颈源性高血压的病者要十分注意了 ，平时要保持愉悦的心情，少吃或不吃动物肝脏，烟酒也要尽量避免，还有要注意保暖。

6.面部神经引起面瘫。面瘫是因神经系统出现问题导致的面部抽搐、面部僵硬等症状，很多神经型颈椎病就会有这样案例。

以上就是今天的介绍啦。希望大家看完，能有所收获。如何预防颈椎病对大家来说也是很重要的一课，颈椎病不管对我们的身心健康还是生活来说都是会有很大影响的，不只是简单的头痛腰痛，更严重的是你想不到的，我们必须要提高警惕，随时保持良好的生活习惯，健康快乐的生活。