骨折恢复是个漫长的过程,除了在配合医生积极的进行治疗之外,患者自身的饮食习惯也是十分重要的,合理的膳食有助于骨头的恢复,如果这两者兼得了的话,一般来说就能够得到完全康复的,但是如果没有得到及时治疗的话,有可能会给身体带来不可逆的后果,而且如果日常饮食不当的话还会加重病情。
骨折后饮食的目的在于补充身体的损耗及促进伤口的愈合。第一期:受伤后24~48小时,主要在于维持血容量及电解质的平衡。此期不需要急于补充营养素。第二期:此时应注意补充充分的营养素以防患者感染,促进伤口愈合,恢复肌肉活力及防止体重减轻。
以下是饮食的具体注意事项:
1.合理安排餐次
每日4~6餐,增加进食量,加餐多选择易消化食物。
2.应给予充足的能量及蛋白质
均衡搭配,多选择蛋类、奶类、瘦肉等含优质蛋白质的食物。
3.油脂
选择植物油,禁用动物油脂,全天烹调用油控制在20~30g;烹饪方式多选择蒸、煮、炖、烩等方式,尽量不要选择煎、炸、烤等烹饪方式。
4.注意钙的摄取
有一部分的人认为骨折之就应该补多点钙,就应该多吃肉骨头,有利于促进骨骼的早期愈合,可是如果患上骨折之后,多吃肉骨头会减缓骨折痊愈的速度,这主要是因为骨头里面的成分是磷和钙,如果身体大量摄入的话,会增加骨质内无机质成分,从而引起体内骨质内有机质的比例失调,从而影响骨折愈合的速度,在生活中可以多吃含有果胶的食物,比如牛奶、豆制品、新鲜蔬菜和水果。
成年人每日供给800mg以上的钙,可以促进骨骼的愈合及维持最好的骨骼状况,如奶及其制品,钙含量丰富且吸收率也较高,另外,虾皮、绿色蔬菜、豆类等也是钙的较好来源。
5.适当增加日照时间,适量食用维生素补充剂
如维生素D,成年人推荐量为10μg/d(400IU/d),老年人为10~20μg/d(400~800IU/d)。
6.增加膳食纤维的摄入
每日摄入25~30g,保证每日蔬菜500g以上,可适当补充膳食纤维补充剂。
骨折恢复需要患者长时间的坚持,日常生活中要护理得当,还要积极配合医生进行治疗,骨折病人在饮食方面要多吃接骨续筋、补益肝肾的食品,这样才有利于病情的恢复,千万不要自己盲目、不节制的饮食。
活血化瘀,消肿止痛,舒筋壮骨。用于跌打损伤,闪腰岔气,伤筋动骨,瘀血肿痛。
健客价: ¥31用于骨性关节炎;风湿、类风湿性关节炎;骨折。
健客价: ¥9.5舒筋活络,消肿散瘀,接骨止痛。用于跌打损伤,扭腰岔气,筋伤骨折属于淤血阻络者。
健客价: ¥6.51.治疗因创伤、外科手术等引起的软组织损伤肿胀。症状如:扭挫伤、骨折、慢性劳损、烧烫伤、整形手术、静脉曲张、静脉炎、淋巴回流障碍等各种原因所致软组织损伤肿胀。 2.治疗各期内痔、混合痔、炎性外痔、血栓性外痔等各种类型痔引起的出血、脱出、疼痛、肿胀、瘙痒等。也可用于痔手术后肿胀、疼痛的治疗。
健客价: ¥39治疗绝经后妇女骨质疏松症以增加骨重,并降低骨折发生率,包括髋部和椎骨骨折(椎骨压缩性骨折);治疗男性骨质疏松以增加骨量。
健客价: ¥55.81.适用于治疗绝经后妇女的骨质疏松症,以预防腹部和脊柱骨折。 2.适用于治疗男性骨质疏松医甲增加骨量。
健客价: ¥58治疗绝经后妇女的骨质疏松症以预防髋部和脊柱骨折(椎骨压缩性骨折),治疗男性骨质疏松症以预防骨折。
健客价: ¥10.5用于促进骨折愈合。
健客价: ¥8.5舒筋通络,活血祛瘀,消肿止痛。用于血瘀络阻引起的骨折后遗症,颈椎病,肥大性脊椎炎,慢性关节炎,坐骨神经痛,肩周炎。
健客价: ¥5.2滋补肝肾,强筋壮骨,通络止痛。用于骨折、骨性关节炎、骨质疏松症属肝肾不足、经络瘀阻者。
健客价: ¥35.5阿仑膦酸钠 适用于治疗绝经后妇女的骨质疏松症,以预防髋部和脊柱骨折(椎骨压缩性骨折),也适用于男性骨质疏松症以增加骨量。
健客价: ¥22适用于急慢性软组织损伤、骨折及陈旧性骨折伤处复发肿痛的症状。
健客价: ¥6用于骨性关节炎;风湿、类风湿关节炎;骨折。
健客价: ¥17化瘀止血,活血止痛,解毒消肿。用于跌打损伤,瘀血肿痛,吐血、咳血、便血、痔血、崩漏下血,手术出血,疮疡肿毒及软组织挫伤,闭合性骨折,支气管扩张及肺结核咳血,溃疡病出血,以及皮肤感染性疾病。
健客价: ¥15散瘀止痛,续筋接骨。用于跌打损伤,筋伤骨折,瘀血凝结,闪腰岔气。
健客价: ¥10活血化瘀,祛风除湿,消肿止痛。用于风湿性关节炎、腰肌劳损、骨折及软组织损伤。
健客价: ¥35治疗绝经后妇女骨质疏松症以预防髋部和脊柱骨折(椎骨压缩性骨折),治疗男性骨质疏松症以预防骨折。
健客价: ¥22治疗绝经后妇女骨质疏松症以增加骨重,并降低骨折发生率,包括髋部和椎骨骨折(椎骨压缩性骨折);治疗男性骨质疏松以增加骨量。
健客价: ¥62雷洛昔芬主要用于预防和治疗绝经后妇女的骨质疏松症,能显著地降低椎休骨折发生率。(详见内包装说明书)
健客价: ¥73.8补肾活血,强筋壮骨。用于骨痿(骨质疏松)引起的骨折、骨痛、骨关节炎,以及预防更年期骨质疏松。
健客价: ¥38.5适用于治疗绝经后妇女的骨质疏松症,以预防髋部和脊柱骨折(椎骨压缩性骨折)。适用于治疗男性骨质疏松以增加骨量。
健客价: ¥32钙尔奇D片预防和治疗由于钙和维生素D缺乏所引起的疾病、如骨质疏松症、妊娠及哺乳期妇女缺钙。
健客价: ¥62活血化瘀,祛风除湿,消肿止痛。用于风湿性关节炎,腰肌劳损,骨折及软组织损伤。
健客价: ¥21活血止痛,化瘀止血。用于多种外科手术后的刀口疼痛、出血,外伤骨折,筋骨扭伤,风湿痹痛以及崩漏、痛经、牙龈肿痛、出血等。
健客价: ¥6.5