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哪些运动 适合类风湿关节炎患者

2019-01-22 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:大家一提到风湿病很多人都会想到关节炎疾病,其实风湿性疾病并非一种具体的什么骨科疾病,而是一类以关节和肌肉为主要特征的疾病的总称。患者得了风湿病生活和活动都会受到很大的影响,但是风湿病患者也是需要适当做一些的运动,我们一起来看一下适宜风湿病患者的运动方法具体有哪些呢?
大家一提到风湿病很多人都会想到关节炎疾病,其实风湿性疾病并非一种具体的什么骨科疾病,而是一类以关节和肌肉为主要特征的疾病的总称。患者得了风湿病生活和活动都会受到很大的影响,但是风湿病患者也是需要适当做一些的运动,我们一起来看一下适宜风湿病患者的运动方法具体有哪些呢?
 
哪些运动适合风湿关节炎患者
 
1、风湿病患者的关节活动也非常重要,因为风湿病最主要的症状就是关节受累,如果长期卧床不活动,很可能导致关节畸形甚至全身残疾,患者不能因为惧怕疼痛而逃避锻炼,需要持之以恒。
 
2、风湿病患者运动时应该量力而行,主动锻炼和被动锻炼相结合,以主动锻炼为主,锻炼时不要盲目进行,应该循序渐进,逐渐增加运动量,一些症状较严重的患者关节活动受限时可以在他人的帮助下进行运动,条件允许时可以使用一些运动器械辅助锻炼,以此恢复关节功能,防止肌肉萎缩。
 
3、患者需要根据自身实际决定是否进行运动,风湿病患者在病情严重时需要卧床休息,避免活动过多导致关节的损伤,病情稳定后应该适当进行恢复运动,以免关节发生畸形或者废用。
 
4、锻炼时,要循序渐进,贵在坚持,每次15-30分钟,当某些关节因病变主动活动有困难时,可在他人帮助下进行运动,如伸展肢体关节部位的活动,也可用弹性带、弹簧锻炼握力,拉力,改善和恢复关节功能。使肌肉得到合理锻炼,以防止肌肉萎缩。
 
5、在运动治疗的时候风湿病患者要重视对自己关节的进行锻炼,这样有的放失的运动才能促进受损关节的功能恢复。风湿病患者首先受到破坏的就是关节,而关节的融合强直是患者致残的主要原因,如惧怕疼痛而不能锻炼时,则需要坚强的毅力甚至需加服止痛药来进行,如关节自主活动受限,也可由他人帮助在温热和按摩下进行被动运动。
 
6、每一个风湿病患者都具有自身独特的发病特点,所以在采用运动治疗的过程中要结合自己的病情选取最佳的运动方法。风湿病患者可根据自己的病情选择其整体或局部锻炼的种类或方式,有计划的实施。如:太极拳、轻体操、散步、慢跑、快步走、爬楼梯等,要根据自己的关节障碍程度酌情选用,不要强求。
 

总之,参加身体的锻炼不仅会对于风湿的治疗有着巨大的好处,对于其他的疾病的治疗也会有着比较大的意义,单单从患者的身体的健康来说,经常参加运动对于患者来说也是意义重大的。若患上了风湿病后,患者要及时去医院做检查,确诊了自己的病情后,积极的进行治疗。在治疗风湿病的过程中,要做好各方面的护理工作。 

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