颈椎病患者治疗 可要注意这几点

颈椎病实在让人烦恼，它常常表现为头晕、视力模糊、脖子酸痛、耳鸣等等，颈椎病一种慢性的疾病，它是由于长期劳损造成的。曾几何时，颈椎病开始成为"办公族"职业病，这也敲响了颈椎病预防和颈椎病治疗的警钟，那么，颈椎病的自我治疗方法有哪些呢？

一、颈椎病患者如何自我治疗？

1、及时主动调温是颈椎病的自我治疗方法之一。颈椎特别怕受寒，所以要及时增减衣物，给自己的颈椎以适宜的温度。可在办公室准备一件披肩以保护好颈背部，既有温度又有风度。

2、游泳首选蛙泳。游泳是一项全身运动，能有效促进全身肌肉的血液循环，适宜早期或恢复期颈椎病患者、项背肌筋膜炎患者。游泳尤其蛙泳进行呼气、吸气时头颈始终处于一低一仰的状态，正好符合颈椎病功能锻炼的要求，可全面活动颈椎各关节，上肢用力划水也有效促进颈周肩背部劳损肌肉和韧带的康复。游泳一般每周3至4次，每次30至60分钟，连续坚持3个月为一个锻炼周期。

3、工间5分钟做操也是有效的颈椎病的自我治疗。快节奏的工作生活中也可保养颈椎，如利用工间休息做如下颈椎操：端坐进行头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩及顺、逆时针环绕动作。每次5分钟，动作要轻缓柔和。

4、午晚摩颈放松也是常见的颈椎病的自我治疗方法之一。中午和晚上，紧张忙碌后的脖子可能早已疲惫不堪，此时可用两手手指互相交叉，放在颈部后方来回摩擦颈部，力度要轻柔，一次连续摩擦50下，以颈部发热为宜，可缓解颈椎疲劳、放松全身。

二、颈椎病为什么做了治疗恢复不明显？

1、没有坚持做

一般而言，有坚持去做那些的，一般效果都可以。越是那种着急出现效果的，往往效果都不好，因为这种人，很多都没有坚持去做。

2、没有连续做

可能你做了很多的治疗，针灸、中频、超激光、中药外敷等等，你是今天做这个，明天做那个，每个礼拜来1-2次，把看病当成小猫钓鱼。你自己也可以想一想这样会不会有效，任何的治疗见效都有一个过程，不是你一来，我给你做了，立马就好转。

3、稍微改善就放弃治疗

这种是最常见，很多人的颈椎病，只要稍微缓解一下，就感觉要治疗好，自己回家慢慢养

这个时候才是你颈椎病治疗的关键时候，因为决定了你以后会不会再发，如果到这一步你直接就不治疗了，那就太可惜了，错过了最佳治疗的机会。

颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动特别多的部位，也是神经中枢特别重要部位，更是心脑血管的必经之路，一旦发生"故障"，后果不堪设想，因此，一旦发现有了颈椎病的症状，千万不要把它当做小病小痛而忽略了，一定要及时到医院进行治疗。