你所不知道的颈椎病饮食的那些事儿

2019-01-15 来源：健客社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。一起了解治疗颈椎病的相关事项。

众所周知，颈椎病是一种很顽固的，难以根治的疾病，重在预防。那么对于那些已经患上颈椎病的患者来说，又应当采取什么样的方法和手段去治疗颈椎病呢!别着急，今天小编就来为大家细细解读这个话题，跟大家一起探讨一下有关颈椎病患者在饮食上需要注意的那些事，帮助大家在颈椎病治疗上少走弯路，轻轻松松远离颈椎病困扰。接下来就一起来了解一下吧!

注意事项一：

颈椎病患者注意饮食的合理搭配和平衡，在主食上，除了细粮，最好能搭配一些粗粮，这样能提高生理互补价值，而在副食上则要注意荤素搭配，多食新鲜黄绿色蔬菜、水果、豆类及豆制品。诸如海带、紫菜、木耳、菌类等食品，都是颈椎病患者不错的选择。

注意事项二：

维生素B12是体内多种代谢过程中必需的辅助酶，它们能保持机体循环、消化、神经和肌肉系统的正常功能，对颈椎病受损神经的修复起着非常重要的作用，而维生素c则可以维持人体结缔组织与功能的完整性，有助于人体牙齿、骨骼的正常发育。

综合起来，颈椎病病人平时应多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果，如猕猴桃、草莓、苹果、葡萄、黄瓜、芹菜等。

注意事项三：

蛋白质是组成人体的主要物质，是生命活动的基础，也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素。如果蛋白质供应不足，就会出现人体生长缓慢、体重减轻、疲劳乏力、免疫功能降低等症状，人体更容易患上颈椎病。

所以对于颈椎病患者来说，平时可以适当补充优质蛋白，如蛋类、奶类、豆类、瘦肉、鱼肉、鸡肉等。

注意事项四：

骨质疏松常由缺钙引起，缺钙还会导致肌肉痉挛、关节痛、四肢发麻等症状，所以颈椎病患者应当适当补钙，使紧缩的肌肉放松，缓解颈肩部肌肉僵硬疼痛。常见的含钙丰富的食物有：牛奶、豆制品、绿叶蔬菜、海带、虾皮、燕麦、蘑菇等。

综上，小编为大家介绍了颈椎病患者在饮食上需要注意的一些事项，相信看到这里的读者朋友们，现在对于颈椎病患者的饮食，已经有了更深入的了解了。在生活中养成良好的生活习惯、饮食习惯对于提高身体素质的作用可谓是不容小觑，大家一定要多留心喔，治疗颈椎病刻不容缓。