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肩周炎吃什么 美味食物助你远离肩周炎

2019-01-14 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:肩周炎怎么办?肩周炎俗称凝肩、五十肩。是一种肩关节活动功能受限而且日益加重,达到某种程度后逐渐缓解,直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。

肩周炎是一种很常见的骨科疾病,高发于年龄50岁左右的中年人群体。一旦患上了这种疾病,对于患者本人还有社会来说都是一种困扰。那是不是就意味着我们对肩周炎就真的束手无策了呢?肩周炎怎么办?其实不然,通过采取一些手段,其实我们也是可以对肩周炎起到一些遏制和改善的作用的!不信吗?下面就跟随小编的步伐,一起去看看哪些食物是有利于肩周炎患者的恢复的吧?

一、温补性的食物

肩周炎患者饮食调养应当本着补气养血、温经散寒的原则来选择日常的食物,如狗肉、羊肉、核桃仁、韭菜、辣椒、鹿肉等,这些都具有很好的温补功效。

二、富含钙质的食物

众所周知,钙是神经传导中不可缺少的活性物质,对肩周炎引起的肌肉酸痛有着很好的缓解作用。常见的含钙丰富的食物有牛奶和小银鱼之类的小型鱼类,肩周炎患者可以有意识地多摄入这类食物。

三、富含蛋白质丰富的食物

对于肩周炎患者来说,多吃富含蛋白质的食物是很有益于增加骨骼和肌肉的营养的。专家建议,肩周炎患者可以每日有有目的的摄取油脂蛋白,如瘦肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等,这些食物对于肩周炎患者来说也是很有好处的。

四、富含维生素B1的食物

研究发现,大量摄取维生素B1,对缓解好治疗神经疼、肌肉疼、肌麻痹等一系列神经症状有效。维生素B1含量丰富的食物有猪肉、花生、大豆等。

值得注意的是,当这些富含维生素B1的食物能够和大蒜一起被人体摄取的时候,则在缓解肩周炎方面的功效更加有效。

肩周炎怎么办?其实通过一些饮食疗法也是能够对肩周炎起到一定程度的治疗作用的,虽然不一定能够根治,但也能够起到缓解作用。大家不妨在生活中多去通过饮食调节一下自己的身体,提高身体的免疫力,这样也能够更好地抵抗疾病。

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