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类风湿八大注意事项 你了解多少

2019-01-10 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:目前中国有超过五百万的类风湿关节炎患者,更有每年数十万的新增病例人数。类风湿关节炎作为一类致残率较高的疾病,患者不仅有难以忍受的疼痛,还有不断进展的关节破坏,许多患者甚至永久丧失了关节功能。

对于类风湿这种疾病,在日常生活当中,相信不少人都屡见不鲜,或多或少有些了解了。那小编本着求真务服务大众的精神,今天就要来为大家更加详尽地介绍一下类风湿这种疾病了,希望能让大家对于这种疾病有更深入的了解,清楚其症状表现和一些常见的注意事项,做到防范于未然尽可能多地避开这种疾病的困扰,拥有一个吃嘛嘛香的身体。

类风湿注意事项一:

饮食上应选择容易消化的食物,烹调方式应以清淡爽口为原则,少吃辛辣,油腻及冰冷的食物。

类风湿注意事项二:

多吃开胃的食物如大枣,薏仁等,尤其薏仁具有去湿祛风的作用,煮成薏仁粥或和绿豆一起煮都是很好的选择。

类风湿注意事项三:

尽可能的减少脂肪的摄取,热量来源要以醣类和蛋白质为主,若是体重超过标准,要逐渐减轻体重。

类风湿注意事项四:

身体若属热性,应多吃绿豆,西瓜等食物;若属寒性,则应吃羊或牛肉等,不过摄取量不宜过多。

类风湿注意事项五:

若有服用阿司匹林,一定要在饭后才能服药,因为此药容易对胃造成伤害,并且容易造成缺铁性的贫血。

类风湿注意事项六:

适当补足维他命A,C,D,E或含钙,铁,铜,锌,硒等矿物质食物,以增强组免疫力及预防组织氧化或贫血。

类风湿注意事项七:

若有服用类固醇容易造成食欲大增,钠滞留和骨质疏松症,因此需要控制食物的摄取,以免体重急遽上升。

含盐量高的调味料和加工食品尽量减少食用,多摄取含钙食物如脱脂牛奶,传统豆腐等。

类风湿注意事项八:

减少长时间卧床时间,且在运动时不宜剧烈,可以选择坐着或卧床进行运动。

若采坐姿,可将右腿打直,小腿与足部往上提,离地三十公分以上,持续五秒钟后放下,左脚也以相同动作重复,每日可多作几次,以能负荷为原则。

综上就是小编这里的类风湿的几大注意事项了,大家可以对照着自己的实际情况做一些参考。“身体是革命的本钱”。大家一定要多多关心自己的身体,养成良好的生活习惯和规律的饮食作息,有一个强健的身体比什么都重要,难道不是这样吗?

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