俗话说“伤筋动骨一百天”,我们要是一不小心骨折的话,轻则做一些简单的包扎,重则要动手术,可是会对我们的生活造成蛮大的影响的喔!所以骨折的预防和骨折康复就显得尤为重要了!今天就来一起理性讨论看看万一不幸骨折之后,要如何进行康复工作?以及骨折要如何预防?有哪些好的意见和建议?话不多说,接下来一起来了解一下吧!
一、骨折了怎么办?
1.加强功能锻炼
骨折患者要在身体允许的情况下尽早下床活动,不能下床的病人也要在床上适当做一些肢体的运动,以促进血流循环,因为这有利于骨折的愈合和功能的恢复。
2.注意固定不要太紧
骨折病人经过整复和固定以后,要特别注意观察石膏或者夹板固定的是否太紧。如发现骨折部位的远端有血运障碍,即肿胀严重或皮肤发紫,应及时请骨科医生处理。
经常检查石膏或夹板边缘的皮肤有无受压情况,如发红或破溃时请医生处理,否则也是不利于恢复的。
3.抬高患肢
骨折后应抬高患肢(用枕头垫起骨折的肢体)促进血液循环,防止防止过度肿胀,以免引起副作用。
4.患者的卧床护理
骨折后长期卧床的病人,应睡木板床,这有利于患者的健康,还要注意定时翻身,按摩受压的皮肤,防止发生褥疮。
5.饮食护理
家属要照顾好患者的饮食起居,注意加强营养,给患者吃一些高蛋白、高维生素食物。也可以常喝些骨头汤,以补充钙质。
二、如何预防骨折?
1.要养成良好的生活习惯
有长期吸烟,过量饮酒,少动多坐及低钙饮食等不良生活习惯的人,比其他人更容易在老年后发生骨质疏松。所以患者要做到不抽烟,少喝酒,不喝浓茶,不食用过多的高蛋白食品。
2.外在保护器
数据显示,外戴的髋部保护器可以有效的降低人因跌倒造成髋部骨折的机会。所以想要预防骨折的话,也可以选择一些外在保护器。
3.多活动
适度的运动一方面可以强化骨骼强度,另一方面也可以维持肌力和良好的平衡感,减少跌倒发生的机会。所以日常生活中,我们可以多多加强锻炼,提高身体免疫力和身体机能,这也是骨折的预防方法之一。
综上,我们为大家介绍了骨折康复的相关内容和骨折的一些预防措施,不知道大家有没有用心记录呢?骨折不是小事,大家可千万不能掉以轻心啊,一定要注意护理,做好骨折康复工作,最后祝愿骨折患者都能够早日恢复健康!
用于骨性关节炎;风湿、类风湿性关节炎;骨折。
健客价: ¥9.5活血化瘀,消肿止痛,舒筋壮骨。用于跌打损伤,闪腰岔气,伤筋动骨,瘀血肿痛。
健客价: ¥31活血祛瘀,消肿止痛,强筋健骨。用于骨折。
健客价: ¥341.治疗因创伤、外科手术等引起的软组织损伤肿胀。症状如:扭挫伤、骨折、慢性劳损、烧烫伤、整形手术、静脉曲张、静脉炎、淋巴回流障碍等各种原因所致软组织损伤肿胀。 2.治疗各期内痔、混合痔、炎性外痔、血栓性外痔等各种类型痔引起的出血、脱出、疼痛、肿胀、瘙痒等。也可用于痔手术后肿胀、疼痛的治疗。
健客价: ¥39舒筋活络,消肿散瘀,接骨止痛。用于跌打损伤,扭腰岔气,筋伤骨折属于淤血阻络者。
健客价: ¥6.51.适用于治疗绝经后妇女的骨质疏松症,以预防腹部和脊柱骨折。 2.适用于治疗男性骨质疏松医甲增加骨量。
健客价: ¥58治疗绝经后妇女骨质疏松症以增加骨重,并降低骨折发生率,包括髋部和椎骨骨折(椎骨压缩性骨折);治疗男性骨质疏松以增加骨量。
健客价: ¥55.8治疗绝经后妇女的骨质疏松症以预防髋部和脊柱骨折(椎骨压缩性骨折),治疗男性骨质疏松症以预防骨折。
健客价: ¥10.5滋补肝肾,强筋壮骨,通络止痛之功效。用于治疗骨折、骨性关节炎、骨质疏松症属肝肾不足、经络瘀阻者。
健客价: ¥35.5阿仑膦酸钠 适用于治疗绝经后妇女的骨质疏松症,以预防髋部和脊柱骨折(椎骨压缩性骨折),也适用于男性骨质疏松症以增加骨量。
健客价: ¥22治疗绝经后妇女骨质疏松症以预防髋部和脊柱骨折(椎骨压缩性骨折),治疗男性骨质疏松症以预防骨折。
健客价: ¥221.用于治疗绝经后妇女的骨质疏松症,预防髋部和脊柱骨折(椎骨压缩性骨折);2.用于治疗男性骨质疏松症以预防骨折;3.适用于治疗糖皮质激素诱导的骨质疏松。
健客价: ¥14适用于治疗绝经后妇女的骨质疏松症,以预防髋部和脊柱骨折(椎骨压缩性骨折)。适用于治疗男性骨质疏松以增加骨量。
健客价: ¥32治疗绝经后妇女骨质疏松症以增加骨重,并降低骨折发生率,包括髋部和椎骨骨折(椎骨压缩性骨折);治疗男性骨质疏松以增加骨量。
健客价: ¥70钙尔奇D片预防和治疗由于钙和维生素D缺乏所引起的疾病、如骨质疏松症、妊娠及哺乳期妇女缺钙。
健客价: ¥62雷洛昔芬主要用于预防和治疗绝经后妇女的骨质疏松症,能显著地降低椎休骨折发生率。(详见内包装说明书)
健客价: ¥73.8活血散瘀,消肿止痛。用于骨折复位后的辅助治疗。
健客价: ¥58适用于治疗绝经后妇女的骨质疏松症,以预防髋部和脊柱骨折。适用于治疗男性骨质疏松以增加骨量。
健客价: ¥16用于促进骨折愈合。
健客价: ¥8.5舒筋通络,活血祛瘀,消肿止痛。用于血瘀络阻引起的骨折后遗症,颈椎病,肥大性脊椎炎,慢性关节炎,坐骨神经痛,肩周炎。
健客价: ¥5.2适用于急慢性软组织损伤、骨折及陈旧性骨折伤处复发肿痛的症状。
健客价: ¥6化瘀止血,活血止痛,解毒消肿。用于跌打损伤,瘀血肿痛,吐血、咳血、便血、痔血、崩漏下血,手术出血,疮疡肿毒及软组织挫伤,闭合性骨折,支气管扩张及肺结核咳血,溃疡病出血,以及皮肤感染性疾病。
健客价: ¥15用于骨性关节炎;风湿、类风湿关节炎;骨折。
健客价: ¥17活血化瘀,祛风除湿,消肿止痛。用于风湿性关节炎,腰肌劳损,骨折及软组织损伤。
健客价: ¥21