腰间盘突出的主要原因 是这几种情况是造成

解决问题最好的反应，不是逃避或绕开它们。而首先要做到接受，然后再改变。很多腰间盘突出之所以放弃治疗，很多一部分原因都是因为先入为主的概念。从根本上就认为，得了腰间盘突出就等于判了死刑。因为这样的不科学的概念，确实给很多腰间盘突出，患者都造成了很大的困扰。

其中以下几种原因较为常见

1、吸烟因素；腰椎间盘的营养依靠椎间盘附近血管提供，椎间盘是一种没有血液输送的组织，通往椎间盘的血管极小，烟尼古丁会使血管收缩，减少腰椎间盘的血液供应，促使椎间盘退变。

2、突然受力致使的腰扭伤，正常人的腰椎间关系一般是富有弹性和韧性，它是具有强大的抗压能力的，确切的说可承担450公斤的压力而没有损伤。但这些力量必须和缓地从正面压下，但是如果突然受力或在缺乏运动后突然用力，这样就会很容易突破它的承受极限，到最后会使腰扭伤引发腰椎间盘突出。

3、在日常生活和工作中,部分人存在有腰部用力姿势不对或用力过猛,都是形成腰椎间盘突出的病因。这些长期反复的外力造成的损伤日积月累地作用于椎间盘,加重了退变的程度。

腰椎间盘突出常见症状

1、肌肉瘫痪：腰间盘突出的临床典型症状有哪些?腰椎间盘突出物压迫神经时间较长者，可引起神经麻痹或肌肉瘫痪，有的还可引起间歇性跛形，脊柱侧凸、侧弯等。这些都能给腰间盘突出患者带来诸多不便，有的可能因此失去行动能力。

2、椎间孔内突出：髓核向后经后方的纤维环及后纵韧带突入椎管，进入椎间孔内，容易漏诊，但所幸其发生率低，仅1%左右。

3、腰部活动受限：大部分患者都有不同程度的腰部活动受限，急性期尤为明显，其中以前屈受限最明显。

腰椎间盘突出常见缓解方法

1、体针：常用穴：肾俞、白环俞、环跳、承扶、殷门、委中、阳陵泉。方法：每次选用3～5个穴位，用泻法。选穴以常用穴为主，根据其疼痛可加夹脊穴、阿是穴及循经取穴。

2、三七母鸡汤：原料：三七10克，母鸡1只做法：将母鸡拔毛去杂洗净后，将三七放于鸡肚子里，加水放锅中煲煮2小时后调味即可食用，每周一次

3、中医外敷疗法：遵循传统中医外敷疗法药力能直透皮下的骨质达到活血化学、消肿止痛、舒筋通络的效果，同时内部根据患者的身体情况进行调理，扶正机体。（膏贴已经传承两百多年，是中华老字号，被政府列为非物质文化遗产，针对腰椎间盘突出效果显著大家可以放心使用!)

应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用（护腰）者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止肌肉萎缩带来不良后果。弯腰取物时，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。

分享护理方法

1、坐在椅子正中间，腰背挺直，和大腿成直角，可以在椅子上放个靠背，累了可以靠一下。此法有强腰健腰的作用。

2、日常生活中应当注意劳逸结合，姿势正确，避免久站久坐。