在日常生活中,有很多人都出现了腰椎痛的情况,一旦腰椎疼痛,发病起来对患者具有很大的影响。腰椎痛属于常见的骨科疾病之一,发病年龄各年龄段都有,而且人们很容易会因为一些不好的习惯导致腰椎痛。有传言说睡硬板床会导致腰椎痛这是真的吗?如果出现了腰椎痛的情况,患者要怎么治疗呢?下面带着这些问题一起来替大家解决。
一、睡硬板床会导致腰椎痛?
人躺在床上时,可减轻负重,及体重对椎间盘的压力,腰部的肌肉、韧带、关节囊松弛,充分放松。有利于解除腰部肌肉、韧带的收缩及痉挛,恢复腰部肌肉、韧带的原有平衡状态,突出的髓核也随之缩小,减轻对神经根的压迫程度,从而缓解疼痛。对于腰椎间盘突出初次发病或急性发作期的患者,绝对卧床休息,效果明显 。
睡硬板床有利于腰椎间盘突出的病人,那么床是不是越硬越好呢?其实,硬点的床并不是要睡在光板、硬木床上,不铺被褥,而是因人而异。
对身材偏瘦的老年患者来说,卧床时骨突部位受到床板的挤压会觉得十分的不适,可以床上铺上张3到5公分左右的被子或者床垫,慢慢适应后根据个人的情况调整被子的厚度。身材偏胖的患者适合睡稍微硬一些的床垫,在垫被子的时候也可以稍微薄一点。
二、腰椎痛的治疗方法
在我们生活中得腰椎病的人越来越多,特别是上班族的,由于一天大部分的时间都是坐在办公桌前,所以就导致了腰椎病的症状出现,出现了腰椎痛怎么办呢?
第一,腰椎痛的人要根据自己的病情来调整床的软硬度,以减少椎间盘承受的压力。
第二,腰椎痛患者要注意腰间保暖,尽量不要受凉,白天腰部戴一个腰围,加强腰背部的保护,同时有利于腰椎病的恢复。
第三,腰椎痛患者平时不要做弯腰又用力的动作,急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要注意适当的休息,不要过度劳累,以免加重疼痛。
第四,腰椎痛患者平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下,拿到重物然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。
第五,腰椎痛患者急性发作期尽量卧床休息,可以口服消炎止痛药。
第六,腰椎痛患者平时饮食上要多吃一些含钙量高的食物,比如牛奶、奶制品、虾皮、海带、芝麻酱、豆制品,经常吃富含钙的食物有利于钙的补充,另外要注意营养结构的搭配。
腰椎痛是很常见的骨科病,患了腰椎痛的患者,一旦发病,腰部将会很疼痛,对患者的正常生活、工作和学习都会产生很大的影响。万一出现了腰椎痛的情况,患者记得要调整好自己床的软硬度,同时也要积极地进行治疗,尽早摆脱腰椎痛带来的痛苦。
简介/商品功效:对腰部起支撑保护作用,并纠正躯体姿态,可缓解腰部肌肉紧张或痉挛,减轻由于肌肉紧张或痉挛引起的疼痛。
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健客价: ¥2300活血化瘀、祛风散寒、通络止痛。主治:用于治疗骨性关节炎(筋脉瘀滞证)、腰椎、膝关节等部位疼痛、肿胀、麻木重着、遇寒加重,关节屈伸不利、活动功能障碍等。
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