走太多路、跑太多步会伤膝盖、磨关节,相信很多人知道这一点。但实际上,比起运动,久坐不动的人,关节炎发生率更高。
久坐比你想象中的更可怕,对身体健康的危害,很严重!
1、久坐伤膝盖
天天久坐、一动不动的人群,比起平时喜欢跑步健身的普通人,关节炎发生概率大了3倍……
久坐,下肢血液循环不畅,关节腔滑液分泌减少,所以增加了下肢关节损伤的风险,膝盖等部位更容易得关节炎。
2、腰酸背痛、颈椎病、肩周炎
这些症状,大多数人有所体会。坐着不动,颈椎、肩膀、腰背都要长时间紧绷、固定姿势,日积月累,引发骨骼、肌肉僵硬,腰椎病、颈椎病、肩周炎通通找上门。
如果你坐姿不对,就会引起圆肩、驼背、探颈、骨盆前倾等一系列伤身体、伤身材的症状。
3、久坐更可能得下肢深静脉血栓
久坐时候,骨盆和和骶骼关节长时间负重,下肢血液循环减慢,容易出现脑供血不足,下肢也容易麻木,这会直接导致下肢深静脉血栓。
4.久坐影响血管系统健康
持续久坐,腿部的血流量减少,也会导致血管内皮损伤,血管硬化趋向狭窄,各种心血管疾病就更容易发生了,比如动脉粥样硬化、高血压等疾病。
5、久坐增加糖尿病发病风险
腿部一动不动,肌肉萎缩、脂肪堆积,可不仅仅是不健美、发胖的问题,这还会是肌肉减少吸收血液中的糖分,导致血液里累积的葡萄糖增加,直接地提高了患糖尿病的风险!
6、久坐还能折寿!
美国癌症协会分析过123000名中年人14年来的健康数据,发现“在沙发上久坐的女性,死亡率要高37%,久坐的男性,死亡率要高17%。”
久坐会折寿,听起来好可怕,不管年轻人还是中老年人,千万不要懒惰,多走动,别“静养生息”了!
久坐的危害,最可怕的地方还是,科学家发现,久坐带来的危害,就算运动也没办法消除!久坐一天,你晚上去健身一个小时,虽然有些帮助,但并不能抵消久坐的伤害。
因此,可以不久坐就不要久坐。如果确实没办法,那就坐一个小时左右起来走动一会,这样就可以大大降低危害了。而坐着的时候,也要注意姿势转换,脚可以抖动一下,更健康!
活血化瘀、通经活络。用于瘀血阻滞,脉管不通引起的脉管炎、硬皮病、动脉硬化性下肢血管闭塞症,对冠心病、脑血栓后遗症也有一定治疗作用。
健客价: ¥21活血化瘀、通经活络。用于瘀血阻滞,脉管不通引起的脉管炎、硬皮病、动脉硬化性下肢血管闭塞症,对冠心病、脑血栓后遗症也有一定治疗作用。
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健客价: ¥34活血化瘀、通经活络。用于瘀血阻滞,脉管不通引起的脉管炎、硬皮病、动脉硬化性下肢血管闭塞症,对冠心病、脑血栓后遗症也有一定治疗作用。
健客价: ¥44清热、活血、通脉。适用于血栓闭塞性脉管炎或中心性视网膜炎。
健客价: ¥6阿司匹林对血小板聚集的抑制作用,因此阿司匹林肠溶片适应症如下:降低急性心肌梗死疑似患者的发病风险预防心肌梗死复发中风的二级预防降低短暂性脑缺血发作(TIA)及其继发脑卒中的风险降低稳定性和不稳定性心绞痛患者的发病风险动脉外科手术或介入手术后,如经皮冠脉腔内成形术(PTCA),冠状动脉旁路术(CABG),颈动脉内膜剥离术,动静脉分流术预防大手术后深静脉血栓和肺栓塞降低心血管危险因素者(冠心病家族史、
健客价: ¥14.5本品不能代替药物
健客价: ¥20701、高血压 本品适用于高血压的治疗。可单独应用或与其他抗高血压药物联合应用。 2、冠心病(CAD) 慢性稳定性心绞痛 本品适用于慢性稳定性心绞痛的对症治疗。可单独应用或与其他抗心绞痛药物联合应用。 血管痉挛性心绞痛(Prinzmetal's 或变异型心绞痛) 本品适用于确诊或可疑的血管痉挛性心绞痛的治疗。可单独应用也可与其他抗心绞痛药物联合应用。 经血管造影证实的冠心病 经血管
健客价: ¥29与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏:血管舒缩性疾病(潮热),生殖泌尿道营养性疾病(外阴阴道萎缩,性交困难,尿失禁)以及精神性疾病(睡眠障碍,衰弱)。
健客价: ¥32高胆固醇血症 原发性高胆固醇血症患者。包括家族性高胆固醇血症(杂合子型)或混合型高脂血症(相当于Fredrickson分类法的IIa和IIb型)患者,如果饮食治疗和其他非药物治疗疗效不满意,应用本品可治疗其总胆固醇(TC)升高、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)升高、载脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯(TG)升高。 在纯合子家族性高胆固醇血症患者,阿托伐他汀可与其他降脂疗法(如LDL血浆
健客价: ¥52如本用疗品于条治下可件中指明的微生物的敏感菌株引起的感染: 1. 下呼吸系统感染:由β-内酰胺酶产生菌嗜血杆菌或摩拉克菌引起。 2. 中耳炎:由β-内酰胺酶产生菌嗜血杆菌或摩拉克菌引起。 3. 窦炎:由β-内酰胺酶产生菌嗜血杆菌或摩拉克菌引起。 4. 皮肤及皮肤软组织感染:由β-内酰胺酶产生菌葡萄球菌、大肠杆菌或克雷白杆菌引起。 5. 尿路感染:由大肠杆菌、克雷白杆菌或肠杆菌引起。 尽管本品对以上
健客价: ¥29益肾补气,化瘀通络。适用于以神疲乏力,少气懒言,心悸自汗,腰膝酸软,骨节疼痛,胸痛胸闷等为主要表现的心脑血管疾病、关节炎等的辅助治疗。
健客价: ¥89慢性脑血管病及脑外伤等所引起的脑功能损害。能改善主观症状、语言、焦虑、抑郁、记忆减退、智能下降等精神行为障碍。
健客价: ¥31补硒药。适用于低硒的肿瘤、肝病、心脑血管疾病病人或其他低硒引起的疾病。
健客价: ¥33对动脉血管有扩张作用。用于动脉硬化及高血压病所致的冠状动脉供血不全,心绞痛,心肌梗死,脑栓塞,脑血管痉挛等。
健客价: ¥4.3活血通脉。用于缺血性心脑血管疾病,动脉硬化,脑血栓,脑缺血,冠心病,心绞痛。
健客价: ¥8.5适用于轻中度血管性痴呆、老年性痴呆以及脑外伤等症引起的记忆与智能障碍。
健客价: ¥55本品用于急性冠脉综合征(不稳定性心绞痛、非ST段抬高心肌梗死或ST段抬高心肌梗死)患者,包括接受药物治疗和经皮冠状动脉介入(PCI)治疗的患者,降低血栓性心血管事件的发生率(详见说明书)。
健客价: ¥110丹参保心茶:活血化瘀。用于心血瘀阻型胸痹的辅助治疗,可缓解胸闷、心痛、心悸。 替格瑞洛片:本品用于急性冠脉综合征(不稳定性心绞痛、非ST段抬高心肌梗死或ST段抬高心肌梗死)患者,包括接受药物治疗和经皮冠状动脉介入(PCI)治疗的患者,降低血栓性心血管事件的发生率。
健客价: ¥691用于自测人体毛细血管全血中葡萄糖的浓度,本产品用于体外监测,测试结果仅供参考,不能作为糖尿病的诊断工具。
健客价: ¥52用于心、脑血管疾病及习惯性流产、不孕症的辅助治疗。
健客价: ¥5本品适用于各类伴有镜下血尿和高凝状态的肾小球疾病,如肾炎、慢性肾炎、肾病综合症、早期尿毒症以及冠心病、脑梗塞、脉管炎等的辅助治疗。
健客价: ¥10改善因慢性动脉闭塞症引起的溃疡、肢痛、冷感及间歇性跛行等缺血性症状。辅助治疗动脉粥样硬化,血栓闭塞性脉管炎,糖尿病所致肢体缺血症,大动脉。
健客价: ¥51本品适用于缺血性脑血管病中纤维蛋白原增高及血小板凝集率增高的患者。
健客价: ¥15