骨科疾病常识 应该怎么样远离骨科疾病

人们的身体是很脆弱的，如果没有保护好，就会出现各种疾病，影响着我们的身体健康。骨科疾病是比较常见的疾病，在各类人群中都有可能出现。骨科疾病出现的原因有很多，好像每个朋友出现的原因都不同。骨科疾病的出现不同程度的影响着我们的肢体活动，影响着我们的生活，也影响着我们的工作。那么骨科疾病常识你都知道多少呢？我们一起来看看！

骨科疾病的分类

1、退行性关节炎又称肥大性关节炎，是指一些老年人常常会有腰痛、腿痛、关节痛。由于它多见于老年人，因而也称作老年性关节炎。老年性退化，是引起退行性关节炎的主要原因。中老年后，一切组织器官都会发生退行性变化；骨和关节组织也不例外，退行性变化，尤其好发于承重的关节和多活动的关节。过度的负重或过度的使用某些关节，可促进退行性变化的发生。此外，如关节内骨折、糖尿病、长期不恰当地使用肾上腺皮质激素等因素，均可促进退行性变化的形成和加速已存在的退行性变化的发展。

2、强直性脊柱炎属风湿病范畴，血清阴性脊柱关节病的一种。该病因尚不明确，以脊柱为主要病变的慢性病，累及骶髂关节，引起脊柱强直和纤维化，造成不同程度眼、肺、肌肉、骨骼病变，属自身免疫性疾病。

3、颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，导致一系列功能障碍的临床综合征。

怎么样远离骨科疾病

1、减掉腹部脂肪。男女腰围分别大于102厘米和89厘米，说明腹部存在多余内脏脂肪，骨髓脂肪也会相应增多。过量的脂肪会增加导致炎症的化合物的释放，进而导致骨质变脆。

2、远离高盐食物和碳酸饮料。加工食品、外卖和餐馆食物含盐量相对较高，会导致骨折危险增加4倍。两位专家每天会吃更多没有额外添加钠盐的新鲜、冰冻或罐装蔬菜，外加一小把坚果，以补充能够强健骨骼的钾。

骨密度低怎么办

1、调整饮食，营养对骨的疏密关系密切，饮食混乱也是导致缺钙和使骨质疏松的重要原因。所以面对骨密度低，膳食调整是首要任务。在日常生活中，可以多吃奶类、豆类、坚果类的食物。还有，饮食中要少吃盐，盐影响钙的吸收。

2、积极补钙，我国居民饮食以植物性食物为主，单由饮食摄取钙远不能满足人体的需要量，应额外补充适当的钙剂。儿童每日应保证800毫克以上，成人每日需钙1000～1500毫克，妊娠和哺乳妇女更应适当增加钙摄入。所以发现骨密度减少，更应当积极补钙。

通过上文我们可以知道，骨科疾病的出现与我们的骨密度有关。骨密度比较低的朋友，出现骨科疾病的概率就会比较高。想要提高自己的骨密度，可以从饮食习惯入手。建议朋友们调整自己混乱的饮食，可以多吃奶制品，这样能有效提高骨密度。同时建议老年人应该积极补钙，老年人的钙质流失是比较快的，不仅要从饮食补充，还要额外进行钙质补充。