低头族的必备锦囊 颈椎疾病的小常识

颈椎间盘突出发生的原因主要是由于长时间的低头或者不良姿势导致了颈椎长时间的紧绷，肌肉得不到放松或者颈椎神经受到压迫而引发的一种颈椎疾病。这种疾病在我们日常生活中十分常见，特别是那些"低头族"，更容易引发这种疾病。患有这种疾病的患者常常会感觉到颈部酸痛，僵硬使得无法自由的转动颈部。了解有关于颈椎间盘突出的知识，有助于我们及早的治疗以及预防发生。

概述

颈椎间盘突出是临床上较为常见的脊柱疾病之一，发病仅次于腰椎间盘突出。主要是由于颈椎间盘髓核、纤维环、软骨板，尤其是髓核，发生不同程度的退行性病变后，在外界因素的作用下，导致椎间盘纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出或脱出椎管内，从而造成相邻的组织，如脊神经根和脊髓受压，引起头痛、眩晕；心悸、胸闷；颈部酸胀、活动受限；肩背部疼痛、上肢麻木胀痛；步态失稳、四肢无力等症状和体征，严重时发生高位截瘫危及生命。

治疗

一、推拿。中医学认为颈椎病系因颈项长期劳累，气血失和，加上外感风寒、阻滞经络所致，推拿治疗可以调和气血，桂风散寒，疏筋通络，从而达到解痉止痛的作用。推拿适用于除了严重颈脊髓受压的脊髓型以外的所有各型颈椎病。

二、理疗。理疗能改善局部血液循环，放松痉挛肌肉，缓解症状。

三、运动疗法。颈椎病的运动疗法主要是做医疗体操练习，颈椎病医疗体操的目的与作用主要有两方面:(1)通过颈部各方向的放松性运动，活跃颈椎区域血液循环，消除淤血水肿，同时牵伸颈部韧带，放松痉挛肌肉，从而减轻症状;(2)增强颈部肌肉，增强其对疲劳的耐受能力，改善颈椎的稳定性，从而巩固治疗效果，防止反复发作。

四、按摩。按摩能够有效的缓解肌肉疲劳，促进颈部的血液循环，同时使颈部肌肉释放长时间的紧绷，得到放松的一种疗法。患者如果进行按摩治疗时应该选择有经验的医生进行，避免由于过度按摩损伤其他神经，那就适得其反了。

五、热敷。热敷也是有效缓解肌肉疲劳的一种方法，同时也能促进血液循环。

颈椎间盘突出的患者除了选择适合的办法进行治疗外，同时还应该注意在日常生活中对颈椎的保护，不要长时间的低头或者保持同一颈部姿势，应该注意劳逸结合，适时的活动颈部，缓解长时间紧绷的肌肉，促进血液循环，预防颈椎间盘突出的再一次发生。