相信关注膝盖保护会的朋友,对退化性关节炎一定不会陌生。
造成退化性关节炎的原因有很多,比如:老化、肥胖、外力伤害和运动伤害等。
但是有两个损伤一定要特别注意,他们可能直接成为膝盖退化的推手。今天就来说说,具体这两个伤害是什么。
我们膝盖里面有两条非常重要的十字韧带,一前一后。
他们的主要作用是,让我们的膝盖能够稳定,走路的时候不会有任何晃动。
那另外一个就是我们的半月板。
他们就像我们膝盖里面的避震器,在我们走路或者运动的时候,能够起到避震作用,减少软骨承受的冲击。
这两个组织受伤之后,就会对我们的膝盖软骨造成直接的影响。第一个,如果是十字韧带的问题,膝盖就会开始不稳定,一旦不稳定之后,软骨就很容易磨损。
那如果是半月板损伤,那缓冲功能就会大打折扣,一旦半月板没法发挥避震功能,软骨就会和下面的骨头直接碰撞,必然会加速软骨的磨损。
十字韧带和半月板受伤,如果没有好好治疗,除了比较容易再度受伤,也很容易加速退化性关节炎的产生。
如果有条件接受医院的治疗得以改善之后,绝对不可以忘记的就是进行我们的运动复健,比如以下这几个动作:
1、股四头肌等长收缩运动
躺姿膝盖用力下压毛巾
维持15秒,重复10次
2、直腿抬高运动
躺姿脚尖勾向自己
抬腿维持15秒,重复10次
3、抬臀运动
躺姿曲膝臀部上抬
维持15秒,重复10次
对于一般人来说,膝盖感觉不舒服后,一定要提早就医,因为如果是十字韧带和半月板问题的话,得到彻底的治疗,可以让你远离退化性关节炎的威胁。
1.急慢性风湿性、急慢性关节炎、急慢性强直性脊椎炎、骨关节炎。 2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3.腰背痛、扭伤、劳损及其他软组织损伤。 4.急性痛风。 5.痛经或附件炎、牙痛和术后疼痛。 6.创伤后的疼痛与炎症,如扭伤、肌肉拉伤等; 7.耳鼻喉严重的感染性疼痛和炎症(如扁桃体炎、耳炎、鼻窦炎等),应同时使用抗感染药物。
健客价: ¥4.5祛风止痛,活血消肿。用于跌打扭伤,瘀血肿痛,风湿性关节炎,腰腿酸痛。
健客价: ¥13.5祛风止痛,活血消肿。用于跌打扭伤,瘀血肿痛,风湿性关节炎,腰腿酸痛。
健客价: ¥15用于皮肤、创面等的清洁、消毒处理。
健客价: ¥1.5祛风除湿,活血止痛。用于风寒湿痹,手足麻木,腰腿酸痛;跌扑损伤,瘀滞肿痛。
健客价: ¥28用于缓解局部软组织疼痛,如 (1)运动创伤(如扭伤、拉伤、肌腱损伤等)引起的局部软组织疼痛。 (2)慢性软组织劳损(如颈部、肩背、腰腿等)所致的局部酸痛。 (3)骨关节疾病(如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等)的局部对症止痛治疗。
健客价: ¥79行气活血,舒筋止痛。用于跌打损伤,筋骨疼痛。
健客价: ¥5.5消肿散撩,舒筋活络止痛。用于治疗跌打损伤,扭伤,轻度水火烫伤。
健客价: ¥2.5适应症为1.急慢性风湿性、急慢性关节炎、急慢性强直性脊椎炎、骨关节炎。2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。3.腰背痛、扭伤、劳损及其他软组织损伤。4.急性痛风。5.痛经或附件炎、牙痛和术后疼痛。6.创伤后的疼痛与炎症,如扭伤、肌肉拉伤等;7.耳鼻喉严重的感染性疼痛和炎症(如扁桃体炎、耳炎、鼻窦炎等),应同时使用抗感染药物。
健客价: ¥5散瘀活血,舒筋止痛,祛风散寒。用于跌打损伤,风湿痹病,症见瘀肿疼痛、腰膝痠麻。
健客价: ¥4适用于急慢性软组织损伤、骨折及陈旧性骨折伤处复发肿痛的症状。
健客价: ¥6消肿散瘀,舒筋活络止痛。用于治疗跌打损伤,扭伤,轻度水火烫伤。
健客价: ¥5活血散瘀,消肿止痛。用于跌打损伤,伤筋动骨,瘀血肿痛,闪腰岔气。
健客价: ¥4活血、散瘀消肿、止痛。用于跌打损伤,外伤出血。
健客价: ¥35骨伤科病剂,具有散瘀活血,舒筋止痛,祛风散寒之功效。用于跌打损伤,风寒痹病,症见伤处瘀肿疼痛、腰肢痠麻。
健客价: ¥17活血散瘀,消肿止痛。用于跌打损伤,伤筋动骨,瘀血肿痛,腰岔气。
健客价: ¥14用于小面积创伤、擦伤的贴敷。
健客价: ¥6.9消肿散瘀,舒筋活络止痛。用于治疗跌打损伤,扭伤,轻度水火烫伤。
健客价: ¥8消肿散瘀,舒筋活络止痛。用于治疗跌打损伤,扭伤,轻度水火烫伤。
健客价: ¥8.5活血散瘀,消肿止痛。用于跌打肿痛,腰膝关节疼痛。
健客价: ¥8.91.治疗因创伤、外科手术等引起的软组织损伤肿胀。症状如:扭挫伤、骨折、慢性劳损、烧烫伤、整形手术、静脉曲张、静脉炎、淋巴回流障碍等各种原因所致软组织损伤肿胀。 2.治疗各期内痔、混合痔、炎性外痔、血栓性外痔等各种类型痔引起的出血、脱出、疼痛、肿胀、瘙痒等。也可用于痔手术后肿胀、疼痛的治疗。
健客价: ¥39祛风止痛,芳香通窍。用于伤风喷嚏,鼻塞头痛,舟车晕浪,跌打扭伤,肌肉酸痛,蚊虫叮咬
健客价: ¥8.7适用于腰背疼痛、腰肌劳损及腰部扭伤引起的疼痛。
健客价: ¥7.9