骨坏死冬天养 莫让来年再遭罪哦

寒风凛冽，气温下降，隆冬时节，许多股骨头坏死患者都有一个共同的特点，那就是髋部疼痛加重了，患肢活动受限加剧，日夜疼痛令患者苦不堪言。

1、冬季病症加重的原因

寒冷

股骨头坏死患者的一个普遍现象就是下肢畏寒，腿特别怕冷，寒冷主要是通过对臀部和腿部的血管收缩，而致髋部的瘀血、缺血、水肿等血液循环方面的病理改变。

潮湿

每当阴天雨雪的时候，空气都会比较潮湿，潮湿可造成臀部、腿部等处的皮肤呼吸代谢功能失调，以致局部组织血流缓慢而引起微血管充血、瘀血、渗出增加，使患者的症状加重。

2、股骨头坏死患者如何应对

饮食要合理

冬季寒冷，饮食上应做到不吃辣椒，不过量饮酒，不吃激素类药物，注意增加钙的摄人量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。

注意天气变化

在气温变幻时注意及时的添加衣物，避免着凉，以免影响股骨头的修复。

注意保持居室温度和干燥：居住的房屋应通风、向阳，保持空气新鲜。

冬季北方室内温度较高，人们易干燥上火，可以采用空气加湿器调节房屋内的空气流通，还也可以采用早晨开窗通风3-5分钟的方法，让室内的空气保持正常的流通。

被褥要干燥，轻暖，床铺要平整;切勿在风口处睡卧。

适当锻炼

冬季寒冷，一定要加强髋部的自我保护意识。走路时要注意脚下，小心摔跤，特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒。

在减少髋关节负重的情况下，可以适当的进行一些功能恢复锻炼，但是要注意的是，在运动时要在医生的指导下，根据自己的自身状况进行，不可急功近利。

还要注意避免新的创伤，以造成股骨头坏死严重。