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肩痛就是肩周炎 其实60%是肩袖损伤

2018-12-04 来源:济南骨科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:肩袖损伤主要表现为肩外展上举时疼痛,损伤严重的患者因为肩关节上举无力,需要对侧手帮助才能完成上抬动作,有时候可能会有程度较轻的肩关节活动受限合并存在。功能锻炼无助于肩袖撕裂的止痛。

肩袖损伤与肩周炎的区别

肩袖是覆盖于肩关节前、上、后方之肩胛下肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌等肌腱组织的总称,其位于肩峰和三角肌下方,与关节囊紧密相连。所以,其覆盖整个肩部范围,范围还是很大的。

肩袖的功能相当于一个支点,在手臂外展过程中,维持手臂间的平衡。因此如果肩袖损伤将会减弱甚至丧失上肢外展这一功能,严重影响正常的劳作。

“肩袖损伤很容易被误诊为肩周炎,很多病人在前期治疗时会每天坚持锻炼,爬墙、拉吊环、棍棒操、绳操,虽然有过各种保守治疗,但是仍不见好转。”医生说,如果确诊为肩周炎,是要多动,不然肌肉萎缩了,就动不了了;但如果是肩袖损伤,这样高强度运动,只会适得其反,造成已撕裂的肩袖裂口继续扩大,形成巨大的肩袖撕裂和不可修复的肩袖撕裂,加重伤情。

那么肩袖损伤和肩周炎到底如何区分呢?

肩袖损伤主要表现为肩外展上举时疼痛,损伤严重的患者因为肩关节上举无力,需要对侧手帮助才能完成上抬动作,有时候可能会有程度较轻的肩关节活动受限合并存在。功能锻炼无助于肩袖撕裂的止痛。

虽然两者的共同点都是活动受限和疼痛,但肩周炎是当活动受限角度后,疼痛加剧不能活动,无法达到正常角度,而肩袖损伤,在活动到一定角度后,用另一只手帮忙时还是可以达到正常角度。

肩袖损伤要如何处理

肩袖损伤常发生在需要肩关节极度外展的反复运动中,如棒球,自由泳、仰泳和蝶泳,举重,球拍运动等。但细分可以看到,肩袖损伤机制分为急性撕裂伤和慢性劳损伤两种。

还有一种急性撕裂伤,常见于摔倒时肩部支撑、外来暴力牵拉等,如公共汽车上手扶拉杆站立的乘客,突然遇急刹车时失去身体平衡等,就有可能造成肩袖撕裂伤。

肩膀保养运动操

1.用右手掌心置于左肩上方,自上而下摩动,再用左手置于右肩上方,交替摩动50次,这种方法具有通经活络的作用,有防止肩关节炎,凝结肩的作用。

2.拇指和其余四指分开,置于肩部三角肌处,向上提起15次。此方法具有剥离粘连,补气补血的作用。

3.把手握成空拳,在肩部和手腕部通过手臂来回叩击30次。这种方法具有疏通气血,消除疲劳的作用。

 

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