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小儿骨科疾病的营养饮食 怎样合理饮食

2018-12-03 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:小儿佝偻病是婴幼儿中最为常见的骨科疾病,主要是因为营养缺乏,如维生素D、钙,所造成的。要想防止小儿佝偻病,家长朋友们在平时就需要给宝宝适当补充维生素D,可以到户外运动,多晒晒太阳,加强锻炼身体,此外,食疗也是防治小儿佝偻病的不错选择。

小儿佝偻病是婴幼儿中最为常见的骨科疾病,主要是因为营养缺乏,如维生素D、钙,所造成的。要想防止小儿佝偻病,家长朋友们在平时就需要给宝宝适当补充维生素D,可以到户外运动,多晒晒太阳,加强锻炼身体,此外,食疗也是防治小儿佝偻病的不错选择。那么,如何让孩子在享受美味的同时远离骨科疾病呢?

小儿佝偻病的营养与饮食疗法

1、多吃奶制品

奶制品含有丰富的钙质,是补钙的极好来源。尤其是孩子,每天应保证两瓶鲜奶的食用量。酸奶和奶酪也是补钙的好食品。

2、多吃富含钙的食物

青花菜、球芽甘蓝、豆芽、春菜、甘蓝菜、芥末水芹、瑞士甜菜以及其他绿色蔬菜都富含容易吸收的钙质。惟一的例外是菠菜,虽然菠菜含有大量钙质,但却不容易吸收。核果及种子也对补钙有益。勿食垃圾食物、汽水、糖类。

3、补充营养元素

①钙。用量遵医嘱,勿使用骨粉。

②维生素D。用量依产品标示,它是利用钙、磷所必需的。

③硼。每天3毫克。增加钙的吸收,仅适用于成人。

④硅。每天500毫克。强化骨骼及结缔组织,帮助钙的吸收。

⑤鱼肝油。用量依产品标示,维生素A、D的来源。

⑥综合维生素及矿物质添加B12。如果问题在于吸收不良,应提高所有矿物质及维生素的用量。

⑦磷。用量依产品标示,用于骨骼及牙齿的形成。

⑧维生素A。用量20000IU。生长必需之物。

4、加醋

熬骨头汤时,加点醋,可以帮助溶解骨头中的钙。O.5升高汤里的钙量,相当于1升牛奶里的钙量。

5、经常给孩子煞骨头汤

骨头汤是很好的钙质来源,经常给孩子熬骨头汤有利于孩子的营养吸收和平衡,预防佝偻病的发生。

6、多吃豆类

研究发现,多吃大豆食品能强壮骨骼,豆类富含钙质,豆腐等豆类制品也含有丰富的钙质。同时这些食物里也含镁,而镁和钙都是骨骼成长的要素。

7、纯母乳喂养至少到婴儿出生4个月。如果过早添加淀粉类食品,如奶糕、米粉之类,小儿体重增长过快,造成维生素d和钙的吸收不足。

8、从小儿4个月起,应逐步添加辅食。维生素d在一般食物中含量很少,只有在动物肝脏和蛋黄中含量稍高。而钙在奶制品、绿叶蔬菜、虾皮和骨粉中含量较高。

小儿佝倭病可在医生的指导下在家里治疗,病情较重者应去检查治疗。防范小儿骨科疾病需要安全有效地服用维生素D,服维生素D强化食品。让婴幼儿多晒太阳,以满月起,每天晒太阳从10分钟慢慢增至2小时以上,但要留意防止直射婴儿眼晴。用母乳喂养时,母亲也应多晒太阳,以增加母乳中维生素D含量。为了防止婴幼儿骨科疾病需要从点滴小事做起,远离小儿骨科疾病。

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