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孕妇出现坐骨神经痛 是什么原因导致的

2018-12-03 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:孕妇患上坐骨神经痛时身体的一侧会出现灼烧般的刺痛,当感到下背部、大腿后侧疼痛,腿或脚麻木、麻痛时,应积极进行检查,当心坐骨神经痛在作祟。

孕妇患上坐骨神经痛时身体的一侧会出现灼烧般的刺痛,当感到下背部、大腿后侧疼痛,腿或脚麻木、麻痛时,应积极进行检查,当心坐骨神经痛在作祟。孕妇发生坐骨神经痛主要是由腰椎间盘突出、腰椎过度劳损或扭伤以及怀孕期间特殊生理因素引起。那么,孕妇坐骨神经痛如何预防呢?

预防孕妇坐骨神经痛的方法

1、孕妇去公园散步时不要走太多路,一次散步半个小时就可以,并且孕妇不能穿高跟鞋,不要只顾着自己的美观而染上坐骨神经痛或者其他疾病,除了散步外,孕妇每星期可适量练习瑜伽,不仅可陶冶情操,还可预防疾病。

2、睡觉时最好采用侧卧位,可将枕头垫在两腿间或肚子下面。准爸爸在睡觉时要帮助孕妇改变睡姿。

3、如果准妈妈已经确定自己有坐骨神经痛,当疼痛发生时,尝试做做局部热敷,用热毛巾、纱布和热水袋都可以,热敷半小时,可减轻疼痛感觉;

4、怀孕期间,这两种情况发生的几率都不会增加,因此,导致孕妇坐骨神经痛的原因很有可能是腰椎盘的损伤或者是韧带、骨骼的压迫。如果孕妇坐骨神经痛,那么即使她不怀孕,很可能也会得坐骨神经痛。

5、孕妇在临床前的几个月应避免做剧烈的体力活动,不要搬挪重物,孕妇在搬物品时应采取下蹲的姿势,而不是弯下腰去搬挪。

6、孕妇在工作时,办公室冷气太冷时应注意保暖,尤其是双足和双腿,着凉可能诱发坐骨神经痛。

7、孕妇坐骨神经痛不是胎儿压迫神经引起的。对于年轻人,坐骨神经痛经常是由于腰椎盘损伤导致神经周围肿胀而引起的,或者是腰椎盘突出或移位压迫了神经。对于中老年人,坐骨神经痛的原因是由于韧带或骨骼的压迫。

8、日常生活中也不能掉以轻心,搬挪物品时,准妈妈最好不要弯腰,而是采用下蹲的姿势。

9、在坐的时候可以将椅子调到舒服的高度并在腰部、背部或颈后放置舒服的靠垫,以减轻腰酸背痛的不适。

10、症状轻微者,可以在家做居家按摩操。此时,可是准爸爸大献殷情的绝好时机,赶快学几招专业、地道的按摩技巧吧,为爱妻每天定时做甜蜜按摩。

怀孕期间的妈妈一定要多加注意骨科疾病的发生,这种疾病患者要在生活中多加注意生活作息习惯,同时也不能过度的运动以及怀孕后期尽量不要干体力活。骨科疾病患者现在非常的多很多都是因为长期久坐或是,少运动而引起的。所以提醒大家在平时上班工作中要多加锻炼身体。

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