我们要正确认识骨刺 不要谈刺色变

什么是骨刺？骨刺会“扎”软组织产生疼痛吗？今天我们就来谈谈这个问题。

骨质增生俗称骨刺，又称骨赘，是关节因种种原因造成软骨的磨损、破坏，并促成骨头本身的修补、硬化与增生，是一种自然的老化现象。骨刺的产生点都是骨骼，关节的边缘、末端，是嘴唇状样的改变，在X光平片上看到的是尖锐如刺。骨刺的形成过程是：当人衰老后，骨的内部的框架结构开始崩解，或者叫微骨折，可以说是骨质疏松的一种结构上的细微改变。

综上所述，骨刺是一种常见的骨科疾病，它既非完全由骨构成，也不尖锐如刺，是关节的边缘、末端，呈唇状样的骨骼增生物。据统计，40岁以上的人，90%的人都深受骨刺的疼痛折磨。

骨刺发生的原因

退变是产生骨刺的基础，再加上先天遗传因素，先天关节结构异常；后天性关节面平整，损伤或机械性磨损，关节畸形引起的关节对合不良，关节不稳定等等因素，使得每一个个体的骨质增生程度也不一样。关节部分过度运动，青少年不注意坐立的姿势是否正确，这些都是造成骨刺的原因。

骨刺多发生于中老年人，教师、会计、重体力劳动者和运动员发病率高，这些人共同的特点是运动和劳动多，关节磨损重，使关节提早产生退行性改变。此外，体重超标会加重机体负重关节的负荷，使关节软骨过度受损、劳累，引起骨刺。

骨刺疼吗？

不要看骨刺的名字带了个“刺”就以为它会引起强烈的疼痛。引起疼痛的“元凶”并非骨刺本身，而是周围软组织因为缺血缺氧的炎症反应所致。所以不是所有骨刺都疼，只有当发生骨刺周围局部发生炎症时才会出现疼痛，炎症越重，疼痛越明显，而与骨刺大小无关。

骨刺有害吗？

长骨刺其实是人体在做自我修复，骨刺在骨头的周围往外长，目的是增大关节接触面，减少单位面积接触，以达到减轻症状的目的。严格来说，长骨刺不是坏事，它在某种程度上使关节和肌力达到相对的平衡。这种情况下，长骨刺反而是件好事，长了骨刺，不再刺激它越长越大，就不会产生负面症状。

预防

1.合适的运动量

长期高强度的运动是引起骨质增生的主要原因之一，许多年轻时运动过度的人，老年时伤病缠身与此也有一定关系。长期剧烈运动使骨骼和关节周围的肌肉、韧带、关节囊受到过度牵拉，造成出血、血肿激化、钙质沉着，继而导致骨质增生。适当的活动，特别是关节的正确运动，可以增加关节腔内的负压，有利于关节液向关节软骨的渗透，减轻关节软骨的退变，从而减轻或预防骨刺的发生。一般认为，平常锻炼时进行轻度的各方面的活动均可，但过大的扭转关节的活动应尽量避免。

2.适当补钙

随着寿命的延长，人体成骨能力降低，而破骨能力相对加剧，骨吸收大于骨形成，特别50岁以上的女性和老年人，易患骨质疏松。患骨质疏松要补钙，患了骨质增生也要补钙。通过补钙增加钙质的吸收，刺激血钙的自稳定系统，抑制甲状旁腺激素的过量分泌，降低血清钙含量，增加骨钙含量，达到防治骨质增生和骨质疏松的目的。补钙方法：建议每天高钙饮食，比如：奶制品、海产品、坚果等等。

3.控制体重

体重超标的人，适当减轻体重可预防脊柱和关节的骨刺。

治疗

对于退行性变的骨刺所产生的不适症状，我们应程序化来治疗。

首先，加强关节周围肌肉的肌力锻炼，增加关节的稳定性。

其次，应用一些非甾体抗炎镇痛药来缓解症状，还可以应用一些营养软骨的药物来保护软骨，减缓软骨退变的速度。（请在医师指导下进行）

再次，对于一些疼痛症状较重，通过上述简单药物治疗不能控制症状的，可以采用局部封闭的办法。若是仍不能解决疼痛不适，应该求诊于专业的医生，在医生的建议下选择关节镜等微创治疗手段，若更为严重的，导致关节畸形、力线改变或者存在神经压迫症状的，必要时行手术治疗。