赵小姐一个月前穿高跟鞋的时候不小心将脚扭伤了。一时疼痛难忍,情况较为严重,去医院看医生之后,医生告知赵小姐应好好休养,一段时间之后才能进行康复训练。赵小姐在休养了一个星期之后,觉得好得差不多了,便开始进行康复训练。训练了一两天之后,她觉得自己的脚越来越痛。这个时候她意识到自己太早进行康复训练,脚踝还没有修复完全。
脚扭伤之后,过早开始康复训练,脚踝没有修复完全,该如何是好?
过早的进行康复训练,有可能会对脚踝产生二次伤害。这个时候会出现,比如脚踝处疼痛,红肿等等。一旦出现这样的情况,首先要做的是消肿。可以使用外敷的办法对患处进行镇定消肿,并且及时就医。患者可以去医院的骨科就诊,对脚踝部进行x线检查,以排除骨折的可能。
在明确排除骨折的情况之后,应该对患处重现上药并且包扎,进行保守治疗的时候应该严格卧床休息,禁止一切活动。早期的治疗应该特别的注意不能走动,以免再次扭伤。在进行康复训练时,应该询问医生的意见,得到同意后才能开始进行。康复训练应该循序渐进,不能一开始就以大强度大运动量的训练为主。
脚扭伤之后该如何处理?
脚扭伤之后,第一步应该是判断伤势的情况。扭伤之后还能勉强站立行走,说明伤势并不是很严重,可以自己做一些措施治疗,如果无法站立,动弹不得,则应该送完医院治疗。
在扭伤的急性期,应该使用冷敷的手法,对患处达到镇定止血的作用,在一定的程度上还有消肿作用。急性期间要注意不能使用热敷,活络油药酒等对患处进行涂抹,因为这会使皮肤表面温度升高,导致内部血流速度加快,使淤血现象严重。
崴脚之后该如何进行康复训练?
康复训练应该在脚踝部恢复了一段时间的基础上,在急性期间绝对不能进行康复训练。并且每个时期都有对应的训练内容,应该遵守医生的建议进行。一旦觉得疼痛或者酸胀,就应该立刻停止,以免出现再次伤害。
很多人在扭伤之后,心想着为了更快的痊愈,痊愈后更快的适应生活,会提前进行康复训练。但是,这在一定的程度会对脚踝部造成二次伤害。所以,如果患者不知道是否可以进行恢复训练,可以询问医生,千万不要擅自决定。
祛风止痛,活血消肿。用于跌打扭伤,瘀血肿痛,风湿性关节炎,腰腿酸痛。
健客价: ¥13.5活血散瘀,消肿止痛。用于跌打损伤,瘀血肿痛,肌肉酸痛及风湿性关节疼痛等症。
健客价: ¥31.9适用于腰背疼痛、腰肌劳损及腰部扭伤引起的疼痛。
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健客价: ¥15活血散瘀,消肿止痛。用于跌打损伤,瘀血肿痛,肌肉酸痛及风湿疼痛。
健客价: ¥43活血散瘀,消肿止痛。用于跌打损伤,瘀血肿痛,肌肉酸痛及风湿疼痛。
健客价: ¥361.急慢性风湿性、急慢性关节炎、急慢性强直性脊椎炎、骨关节炎。 2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3.腰背痛、扭伤、劳损及其他软组织损伤。 4.急性痛风。 5.痛经或附件炎、牙痛和术后疼痛。 6.创伤后的疼痛与炎症,如扭伤、肌肉拉伤等; 7.耳鼻喉严重的感染性疼痛和炎症(如扁桃体炎、耳炎、鼻窦炎等),应同时使用抗感染药物。
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健客价: ¥6.9祛风止痛,芳香通窍。用于伤风喷嚏,鼻塞头痛,舟车晕浪,跌打扭伤,肌肉酸痛,蚊虫叮咬
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健客价: ¥5.51. 急慢性风湿性或类风湿性关节炎。2. 肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。3. 腰背痛、扭伤、劳损及其它软组织损伤。4. 急性痛风。5. 痛经、牙痛和术后疼痛等。
健客价: ¥9.8用于缓解局部软组织疼痛,如 (1)运动创伤(如扭伤、拉伤、肌腱损伤等)引起的局部软组织疼痛。 (2)慢性软组织劳损(如颈部、肩背、腰腿等)所致的局部酸痛。 (3)骨关节疾病(如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等)的局部对症止痛治疗。
健客价: ¥79用于缓解肌肉、软组织和关节的轻至中度疼痛。如:缓解肌肉、软组织的扭伤、拉伤、挫伤、劳损、腰背部损伤引起的疼痛以及关节疼痛等。也可用于骨关节炎的对症治疗。
健客价: ¥27.5本品适用于各种急性、慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤、运动后肌肉酸痛,肌肉劳损所引起的疼痛,由中枢神经病变引起的肌肉痉挛,以及慢性筋膜炎等。
健客价: ¥4.9(1)类风湿性关节炎、骨关节炎、强直性脊椎炎。 (2)肩周炎、滑囊炎、肌腱鞘炎。 (3)腰背痛、扭伤、劳损及其它软组织损伤。 (4)急性痛风。 (5)痛经、牙痛和术后疼痛。
健客价: ¥12.8适用于由炎症、退行性病变及创伤引致的局部肿胀: 1.脊柱疼痛性疾病(椎间盘损伤、颈僵直、腰痛及坐骨神经痛等症)。 2.急性闭合性软组织损伤(挫伤、扭伤、压伤、血肿)。 3.腱鞘炎。 4.血栓性浅静脉炎、静脉曲张,同时也可用于静脉注射或静脉点滴后静脉的护理。
健客价: ¥17.8祛风湿,活血止痛。用于风湿关节、肌肉痛、扭伤。
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健客价: ¥5用于治疗骨关节炎、类风湿性关节炎和强直性脊椎炎等引起的疼痛和炎症的症状治疗,能促进关节软骨再生修复。还可用于治疗慢性多发性关节炎,手术后痛,外伤后疼痛,颈肩痛、腰腿痛,头痛、偏头痛、扭伤、劳损等。
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健客价: ¥4.2镇痛,消炎。用于风湿痛,关节痛,腰痛,神经痛,肌肉酸痛,扭伤,挫伤。
健客价: ¥6