世界卫生组织将骨关节炎、癌症、心脑血管疾病列为人类三大健康杀手。但是说起骨关节炎,您又对它有多少了解呢?骨关节炎作为一种慢性病,一旦患上,会长期折磨患者的身体,并让家属感到沉重的生活负担。那么对于骨关节患者来说,如何来调理自己的日常生活呢?下面就让我们一起来看看吧!
骨关节病是慢性病,除药物治疗外,日常生活的调理也十分重要,不但可以提高疗效,还能推迟发病时间,减缓发病次数。我们的建议是:
劳逸结合
避免久站、久坐,不要让关节长时间处于某个固定体位。
注意保暖
尤其是双脚和双膝关节,这些地方脂肪少,保暖能力差,而且老年人身体虚弱,耐寒能力差,在冬季的时候应当穿上棉质的护膝或护腿,避免关节受凉。不要居住在阴暗潮湿的地方,室内应当保持干燥、温暖,床不要放在通风口处。坚持洗热水澡,尽量少接触凉水。
控制体重
对于肥胖患者,应当积极减肥,将体重控制在适度范围,因为体重过重会增加对膝、髋、脊柱诸关节的压力,加重软骨等损伤。
适当参加体育锻炼
在病情、体力允许的范围内进行正确的体育锻炼,可以改善神经、肌肉与骨关节的新陈代谢,延缓其衰老的速度,而且可以防止关节附近的肌肉萎缩。如有膝骨关节病的患者最好的锻炼就是直腿抬高、散步和游泳;也可平躺“蹬三轮”,每天躺床上模仿蹬三轮的动作,这样既可以使踝关节和肩关节都得到锻炼,又不会加重受损关节的负担。
饮食调理
保持均衡合理的饮食。
精神调理
正确认识骨关节病的病因、治疗方法及预后,不轻视也不盲目担心,保持乐观的心态,认真积极地配合治疗。
活血散瘀,温经镇痛。用于寒湿瘀阻经络所致风湿关节痛及关节扭伤。
健客价: ¥3.6消炎、镇痛,清凉、止痒,驱风。用于伤风感冒引起的头痛、头晕以及由关节痛、牙痛、腹部胀痛和蚊虫叮咬、晕车等引起的不适。
健客价: ¥1.89该产品适用于避孕和有助于防止性传播疾病。
健客价: ¥15.5本品用于对潜在严重副作用小的药物应答不满意的以下疾病:类风湿关节炎,青少年慢性关节炎,盘状红斑狼疮和系统性红斑狼疮,以及又阳光引发或加剧的皮肤病变。
健客价: ¥23祛风燥湿,活血止痛。用于风湿痹痛,腰腿疼痛,风湿性关节炎等症。
健客价: ¥9活血,消炎,镇痛,对局部血管有扩张作用。用于关节扭伤及寒湿引起的关节疼痛。
健客价: ¥2.5祛风除湿,活血止痛。用于风寒湿痹、瘀血痹阻经脉。症见:肢体关节肿痛、畏寒肢冷、局部肿胀有硬结或瘀斑。
健客价: ¥6.5祛风燥湿,活血止痛。用于风湿痹痛,腰腿疼痛,风湿性关节炎等症。
健客价: ¥9.9祛风胜湿,活血止痛。用于风湿性关节炎及风寒引起的其他疼痛。
健客价: ¥8.5活血,消炎,镇痛,对局部血管有扩张作用。用于,关节扭伤及寒湿引起的关节疼痛。
健客价: ¥9驱风散寒,活血止痛。用于风寒湿邪引起:关节疼痛,肩背酸沉腰痛寒腿,四肢麻木,筋脉拘挛。
健客价: ¥58活血散瘀,温经镇痛。用于寒湿瘀阻经络所致风湿关节痛及关节扭伤。
健客价: ¥7祛风胜湿,活血止痛。用于风湿性关节炎及风寒引起的其他疼痛。
健客价: ¥13.8艾拉莫德片(艾得辛):活动性类风湿关节炎。 康力士鲨鱼软骨粉胶囊:免疫调节
健客价: ¥538痛风,痛风性关节炎,老年人痛风,高尿酸血症,假痛风性关节炎,痛风石,遗传性高尿酸血症。
健客价: ¥86活血散瘀,温经镇痛。用于寒湿瘀阻经络所致风湿关节痛及关节扭伤。
健客价: ¥10活血、消炎、镇痛,对局部血管有扩张作用,用于关节扭伤及寒湿引起的关节疼痛。
健客价: ¥20用于: 1.缓解类风湿关节炎、骨关节炎、脊柱关节病、痛风性关节炎、风湿性关节炎等各种关节炎的关节肿痛症状; 2.治疗非关节性的各种软组织风湿性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及运动后损伤性疼痛等; 3.急性的轻、中度疼痛如:手术后、创伤后、劳损后、痛经、牙痛、头痛等; 4.对成人和儿童的发热有解热作用。
健客价: ¥3.4本品不能代替药物
健客价: ¥396鸿茅药酒:祛风除湿,补气通络,舒筋活血,健脾温肾。用于风寒湿痹,筋骨疼痛,脾胃虚寒,肾亏腰酸以及妇女气虚血亏。 康力士鲨鱼软骨粉胶囊:免疫调节
健客价: ¥9581.急慢性风湿性、急慢性关节炎、急慢性强直性脊椎炎、骨关节炎。 2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3.腰背痛、扭伤、劳损及其他软组织损伤。 4.急性痛风。 5.痛经或附件炎、牙痛和术后疼痛。 6.创伤后的疼痛与炎症,如扭伤、肌肉拉伤等; 7.耳鼻喉严重的感染性疼痛和炎症(如扁桃体炎、耳炎、鼻窦炎等),应同时使用抗感染药物。
健客价: ¥4.5补充维生素C。
健客价: ¥90类风湿性关节炎。
健客价: ¥35.5用于治疗类风湿关节炎,盘状和系统性红斑狼疮,青少年慢性关节炎,由阳光引发或加剧的皮肤病变。
健客价: ¥46