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关节炎缓解疼痛治疗方法 你还不知道吗

2018-11-20 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:关节炎这一病症在生活中并不少见,很多关节炎患者都不堪其扰,严重的影响到了生活质量。很多人也会有疑问,到底为什么会患上关节炎呢?文章主要介绍关节炎如何治疗以及几种关节炎的病因。

老人常说,年轻的时候要多穿衣服,不能着凉,不然年纪大了容易的关节炎。关节炎是一组疼痛和退行性病症,由关节炎症引起,引起僵硬和疼痛,给许多老年人带来痛苦。其实关节炎引起的原因有很多,或者是损伤性,或者是日积月累的伤病。那么如果关节炎犯了怎么样才能缓解疼痛?方法还是有很多的。下面一起来看看关节炎如何治疗,以及几种关节炎的病因。

缓解关节炎的治疗方法

1.减肥:体重可以对在关节炎中感受到的疼痛量产生很大的影响。额外的重量会给关节带来更多的压力,特别是膝盖,臀部和脚部。通过减轻体重来减轻关节的压力可以提高活动能力,减轻疼痛并防止将来对关节的损伤。

2.锻炼:锻炼有更多好处,不仅仅是减肥。定期运动有助于保持关节的灵活性。负重练习如跑步和散步可能会造成伤害。相反,尝试低冲击力的运动,例如水中有氧运动或游泳来弯曲关节而不会增加压力。

3.使用冷热疗法:简单的热和冷治疗可以使关节炎疼痛的感觉有所不同。长时间,温暖的淋浴,尤其是在早上,有助于缓解关节僵硬。晚上使用电热毯或湿热垫以保持关节松弛。寒冷治疗对缓解关节疼痛,肿胀和炎症是最好的。将凝胶冰袋裹在毛巾中,然后将其用于疼痛的关节以便快速缓解。

4.针灸:针灸是一种古老的中国治疗方法,将细针插入身体的特定部位。这认为,针灸有减轻关节炎疼痛的能力。

5.在饮食中加入正确的脂肪酸:每个人在他们的饮食中都需要ω-3脂肪酸,以达到最佳健康状态。这些脂肪也有助于关节炎。鱼油补充剂,高ω-3s,已被证明可以减轻关节僵硬和疼痛。

6.按摩:关节炎的定期按摩可以帮助减轻疼痛和僵硬,并改善运动范围。

几种关节炎的致病原因

1、退化性的关节炎。这种类型的关节炎多发于老年人群体,因为关节处软骨的退化而导致的关节磨损,从而引发关节炎的产生。

2、创伤性的关节炎。这种关节主要是因为患者的关节受到损伤,使得关节内的结构被破坏掉,创伤处难以痊愈,久而久之则引起了关节炎的发生。

3、炎症性的关节炎。炎症性的关节炎又分为了感染性关节炎和非感染性关节炎,感染性关节炎主要是因为关节受到真菌、细菌或一些微生物的感染所引起的,常见的临床症状有关节肿痛等。而非感染性关节炎最具代表性的则是类风湿性关节炎,这种关节炎则是跟自身免疫有关。

最后,关节炎如何治疗呢?关节炎比较难以治愈,但是生活中有许多方法有助于改善关节炎和减轻患者的痛苦。平时的饮食也要清淡才好,可以多吃一些新鲜瓜果,补充身体所需要的维生素,还可以适当的去户外晒下太阳,对体内钙质的吸收也是很有帮助的。
 

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