腰肌劳损的患病人群以学生和上班族为多,跟其长期伏案工作有关。因为不正确的坐姿或者腰部运动不当、过度负荷造成腰部疼痛酸胀,劳累过度时还会加重痛感,也与气候变化有关。干活劳累患有腰肌劳损,属于一种长期过劳造成的肌筋膜损伤,吃药本就不是一个理想的选择,对于腰肌劳损的初期不治疗也可自愈,可频繁的伤害,导致腰肌劳损很重,吃药、膏药可能都不能彻底解决。下面一起看看腰肌劳损治疗方法。
症状表现
腰肌劳损的症状表现多数是腰部疼痛为主,可发生在整个腰段,可单侧可双侧,较重的可能会牵涉到臀部也出现疼痛,主要是弯腰时间长难受,例如,做饭,洗衣服,下雨阴天或者降温症状会临时性加重,重的凌晨4~5点钟痛醒。
诱发因素
腰肌劳损的发病诱因有三种:第一,长期的过劳,尤其弯腰劳作;第二,急性的外伤得不到好的处理,变成慢性劳损;第三,其他病痛久治不愈诱发腰肌劳损,如腰椎间盘突出症。记住这几种原因,做好预防。
如何治疗
1生活中注意,不要长时间的弯腰劳作,适当活动。
3口服非甾体抗炎药,生活中应当注意劳逸结合,
4避免久站久坐,床不要过硬,可多做手臂上举的小强度运动。
5积极的进行理疗按摩牵引的方法来治疗也可以。
6加重期应该减少活动,多注意些休息,尽量平躺,避免久坐、搬过重的东西、长期从事重体力劳动,可以适当的锻炼,进行活动、挺腰、倒走。
注意事项
1、急性腰扭伤应积极治疗,充足休息,防止转成慢性;2、防止潮湿,寒冷受凉;3、运动前,要做好准备活动;4、纠正不良的工作姿势,如弯腰过久,或伏案过低等;5、防止过劳;6、尽量用硬床垫,过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度;7、注意控制体重,过于肥胖,会给腰部带来额外负担;8、节制房事,"腰为肾之府",房事过频必然有损于肾,肾亏则腰痛。
其实腰肌劳损治疗不是重点,重在预防,最常见的引起腰肌劳损病因,主要是久坐,还有搬过重的东西长期从事重体力劳动,我们要尽量避免这些因素。腰肌劳损治疗方法有很多,我建议还是尽早去正规医院治疗,如果腰部不适就自行购药去治疗,可能多花很多的钱,效果也很差,还可能掩盖症状,耽误治疗。
适用于腰背疼痛、腰肌劳损及腰部扭伤引起的疼痛。
健客价: ¥7.9用于风湿性及类风湿性关节炎、腰肌劳损、肩周炎、四肢扭伤、挫伤等。
健客价: ¥24适应症为1.炎性和退行性风湿病:类风湿性关节炎、青少年型类风湿性关节炎、强直性脊椎炎、骨关节炎和脊椎关节炎。脊椎痛性综合征。2.非关节性风湿性病,如肩痛,腱鞘炎,滑囊炎,肌痛及运动后损伤性疼痛等。3.痛风急性发作。4.创伤后及术后炎症性疼痛如:创伤后,劳损后,牙痛,头痛等;妇科中出现的疼痛或炎症,例如:原发性痛经或附加炎。 5.对耳、鼻、喉的严重痛性感染可作为辅助治疗药,例如:咽扁桃体炎,耳炎。原
健客价: ¥16用于缓解肌肉、软组织和关节的轻至中度疼痛。如:缓解肌肉、软组织的扭伤、拉伤、挫伤、劳损、腰背部损伤引起的疼痛以及关节疼痛等。也可用于骨关节炎的对症治疗。
健客价: ¥27.5消肿止痛,疏散寒邪,温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致的腰间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节炎痛,症见腰腿疼,关节痛及肢体活动受限者。
健客价: ¥25活血化瘀,祛风除湿,消肿止痛。用于风湿性关节炎、腰肌劳损、骨折及软组织损伤。
健客价: ¥28活血化瘀,消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打瘀痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛,亦用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
健客价: ¥76补肾活血,强筋止痛。用于肾阳不足、瘀血阻络所致的腰痛及腰肌劳损。
健客价: ¥8益气养血,祛风除湿,活血止痛。用于气血不足,风湿瘀阻,肌肉关节酸痛,关节肿大、僵硬变形或肌肉萎缩,气短乏力;风湿、类风湿性关节炎,腰肌劳损,软组织损伤属上述证候者。
健客价: ¥47益气养血,祛风除湿,活血止痛。用于气血不足,风湿瘀阻,肌肉关节酸痛,关节肿大、僵硬变形或肌肉萎缩,气短乏力;风湿、类风湿性关节炎,腰肌劳损,软组织损伤属上述证候者。
健客价: ¥33补肾活血,强筋止痛。用于肾阳不足、瘀血阻络所致的腰痛及腰肌劳损。
健客价: ¥5适用于肩周炎、腰肌劳损等因血液不畅引起的各部位疼痛、肿胀及产妇暖宫驱寒。
健客价: ¥13.9