腰肌劳损怎么办先别慌来了解一下

2018-11-19 来源：健客社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：腰肌劳损是腰骶部肌肉、筋膜以及韧带等软组织的慢性损伤，以腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现的疾病。文章主要给大家解答一下，关于腰肌劳损怎么办的相关问题。

腰肌劳损，在现实生活中非常多见，特别是体力劳动者最容易出现。腰痛导致夜晚睡觉都受影响，翻身困难。早晨起床时疼痛也很明显，让人难受的主要原因不只是疼痛，还有酸胀不舒服感。轻者影响日常生活和工作，极少数严重的会导致生活卧床不能行动。所以要引起重视。那么如果出现腰肌劳损怎么办？下面就给大家说一下什么是腰肌劳损以及腰肌劳损的治疗等问题。

什么是腰肌劳损

腰肌劳损是腰部肌肉、韧带及其附着点筋膜，甚至脊柱关节、骨膜的慢性损伤性炎症。它是引起腰部疼痛的主要原因。

引起腰肌劳损的病因:1.腰椎先天性结构缺陷，个人的耐受力差异等。2.腰部慢性劳损、急性扭伤、外伤和炎症等。3.寒冷、潮湿、体位问题、体力不足、肥胖、精神问题都能引起它的发作。4.创伤后引起的疤痕组织黏连，腰局部组织退行性改变，腰椎小关节滑膜炎性肥厚等也可加重。

腰肌劳损的症状有哪些？

要想对腰肌劳损有个明确的诊断，就要通过症状和查体来完成。具体情况如下:

1.腰部疼痛是主要症状，呈胀痛或者酸痛，可向臀部放射。经典的疼痛情况是，早晨下床时疼痛，活动一会好转，活动量大时又加重。2.腰部活动明显受限，特定姿势时引起疼痛，影响站立、行走等。特别是晚上睡觉时，疼痛的翻身困难。3.腰部有明显的压痛点。如腰脊椎正中、两侧腰眼、屁股上侧等位置。4.下肢没有症状，这是个腰椎间盘突出症相鉴别的主要一点。

对于腰肌劳损的治疗

1.首先是让腰部休息，不能再进行体力劳动等引起腰肌劳损的动作和姿势。2.腰部给予热敷、针灸、按摩、推拿、艾灸、拔罐等治疗。促进局部血液循环，改善炎症症状。3.口服中枢性肌肉松弛剂。如氯唑沙宗等。4.对于疼痛点明显且严重的可以局部封闭治疗。

除了治疗平时也要做好相应的预防工作，一是减轻症状，二是预防发病。

1.学习上面叙述的腰痛相关知识，对它有个全面的了解。2.工作和生活中要采取正确的姿势和动作。尽量减少对腰部的刺激。3.劳逸结合，工作中要适当的活动腰部。4.体育锻炼，特别是腰部肌肉的锻炼。一是增强体质和反应能力减少损伤，还能增加腰部的忍耐力。5.积极治疗引起腰部疼痛的其他疾病，防止发现成劳损。6.减轻体重，选择合适的床。7.注意天气变化和寒冷潮湿。

所以，腰肌劳损怎么办？腰肌劳损经过这些治疗一般都能取得好的效果，所以大家不要太担心。不过治疗一定要系统全面，要积极地配合治疗不能半途而废。要不然就容易变成慢性的腰痛，病程就会加长。希望这些能给大家带来帮助。

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