脚踝骨折常出现易于防范易治疗

2018-11-15 来源：健客社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：脚踝骨折，别名疲劳骨折，是日常生活中突发率最高的骨科疾病类型。可根据个人踝关节的活动范围强度和平衡感选择运动方式和强度，并掌握正确的脚踝骨折修护方法，以降低脚踝骨折的发生率。

脚踝骨折，即脚踝处的关节的完整度和连接度发生破坏，经常发生在瞬时间的运动加剧或长跑后，肌肉运动刺激骨骼，且该刺激超过骨骼所承受的负荷。相对于其他骨科疾病，脚踝骨折易于防范，若及时发觉并进行伤口的妥善处理，一般不易留下后遗症。但不及时治疗，骨骼的运动能力可能会发生功能性减退，或留下血管神经损伤等并发症。

脚踝骨折的具体病因

脚踝骨折的病因主要是有外部作用力与骨骼的健康程度有关。外部作用力分为直接暴力，如小腿受到重物撞击发生胫排骨骨折；和间接暴如进行瞬时的无保护性的剧烈运动时，髌骨由于股四头肌猛烈收缩导致骨折。骨骼的健康程度分为积累性劳损，如第二、三跖骨由于远距离行军而致骨折；和病理因素，比如老年人骨质疏松导致脚踝骨折错位。

脚踝骨折的相关症状

脚踝骨折时，较明显的疼痛感一般停留在同一部位。同时骨折端可能出血，导致皮下淤血皮肤出现明显淤青或肿胀。骨折严重，还会出现水泡。如果发生严重骨折错位，骨骼局部会听到骨摩擦。在病症期初，骨折通常无法通过X线检查显示出，需要在两周后复查拍片。骨折的位置与范围可经过CT检查直观地显示，而核磁共振检查能够清晰地展示髓腔及骨折线和周围软组织出血、水肿问题，所以对应力性折早期诊断很有帮助。

脚踝骨折正确的治疗方法

如果是踝关节骨折，则属于轻度的裂纹骨折，或骨折端没有出现错位明显，应当给予保守治疗，比如用石膏外固定，踝关节固定支具固定四至六周。如果是出血或骨折端骨块外露的开放性骨折，应当马上进行手术治疗，预防皮肤坏死，感染以及骨髓炎的发生。

手术治疗的方法有闭合复位外固定组套固定，闭合复位克氏针内固定，空心螺钉内固定，切开复位钢板内固定等。脚踝骨折愈合后应注意根据自己体质选择好运动要领和运动量，制定专业的运动计划，提前做好充分的热身活动。同时配合外敷的中医药如正骨活血膏等能促进伤口的愈合和骨痂的生长。饮食上注意均衡全面，营养丰富，根据自身情况补充钙质品和维生素D。

踝关节负重着整个人体躯干的重量，行走时踝关节的负荷大概为人体重量的五倍，因此踝关节很容易受到过重的人体负担而发生骨折。因此，正确的运动姿势，适宜的运动量，关于脚踝骨折精确的紧急处理方法，和固定而系统的脚踝日常护理以及康复训练需要被掌握，从而最大限度地降低骨折的概率或骨折后病情恶化的概率，减少严重的并发症。