脖子疼不一定就是颈椎病 辨别真假颈椎病

颈椎病，俗称“老年病”，但近年来却有年轻化的趋势。许多整天对着电脑伏案工作的年轻人一发现有脖子酸痛的情况，就断定自己得了“颈椎病”。然而，门诊中此类自述为颈椎病的患者，近乎一半却和颈椎病一点也不搭边。

脖子疼就一定是颈椎病吗？

医学上颈椎病是这么定义的：

颈椎病，是指颈椎椎间盘组织退行性改变及其继发椎间关节退行性（即老化）改变累及其周围重要组织结构（神经根、脊髓、椎动脉、交感神经等），出现相应的临床表现。

简单说来，医生要诊断是颈椎病，以下三个条件缺一不可：

1、颈椎间盘组织及关节发生改变；

2、这种改变影响了周围的组织；

3、并出现了临床症状如脖子疼等。

所以，单凭脖子疼是不能武断地认为是颈椎病的。

这些问题也能引起脖子疼痛

1、颈部肌肉或韧带劳损。由于脖子长期保持同一个姿势引起。

2、颈部肌筋膜炎。颈部长时间处于牵拉紧张状态，引起脖子痛的不适感。

3、神经系统疾病。当神经系统出现异常，也能造成此类的症状。

4、失眠。长期失眠使颈部神经兴奋，刺激肌肉充血肿胀，引起颈部的疼痛。

自我鉴别真伪颈椎病

真颈椎病

脖子痛的同时还出现了以下情况之一，应该考虑颈椎病的可能。

1、手臂麻痹加剧

将一侧手臂水平伸直与肩同高，头颈往另一侧使劲儿抻拉。如果手臂延伸至指尖的麻痹症状加剧，那么颈椎病的可能较大。

2、疼痛持续存在

脖子疼不会因为天气、锻炼、休息等因素的改变而改变，而是持续存在着，那这种疼痛很可能是颈椎病造成的。

3、四肢出现不便

脚下无力有“踩棉花”的感觉，双手的灵活性下降，扣扣子、夹菜等比较困难。

伪颈椎病

出现以下状况，则表明并不是颈椎病引起的脖子疼痛。

①休息就能解决疼痛

长时间对着电脑工作后出现了脖子疼，其他症状都没有的。离开电脑，休息一段时间，疼痛缓解了，那只是颈部肌肉劳损。

②转完脖子就没事儿

脖子又酸又疼，轻轻地转一圈，咦，不疼了。其实，这是累的，跟颈椎无关。

③头晕头痛

实际上，颈椎病是极少会引起头晕和头痛的。出现这种情况，首先要考虑的是神经内科疾病。

特别注意的是，若怀疑自己是颈椎病，别盲目到按摩室治疗，不正确的手法反而易使颈关节错位。一定要到正规医院的骨科或者脊柱外科请专业医生诊断并给出治疗方案。

如何预防颈椎病？

1、纠正不良坐姿

长期不良坐姿最容易引起颈项肌的疲劳，久而久之会导致颈椎病。要预防颈椎病，首先要从正确的坐姿做起。

2、避免长时间低头或同一个姿势

长期对着电脑或者伏案工作的人群，尽量避免长时间保持同一个姿势，每天要抽出一定的时间进行锻炼，尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼，可做一做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。

3、选用合适的枕头

枕头过高或过低都可引起颈椎病。睡姿不同枕头高度不同，

仰卧：头枕在枕头上的高度应是8~10cm；

侧卧：则要与单边肩宽同等高（根据不同体型自我调整）。

4、常做颈椎操

闭上眼睛后深呼吸，将颈椎向前、后、左、右缓缓转动。顺时针、逆时针方向都做1~2次。每天做3~5次，能有效缓解颈部肌肉紧张，预防颈椎病。

5、颈部保暖

平时要注意保暖，不要用电风扇和空调直接吹，乘车或运动时注意颈部保护，避免急拐弯、急刹车或突然转颈。

6、避免损伤

颈部的损伤也会诱发本病，除了注意姿势以外，乘坐快速的交通工具，遇到急刹车，头部向前冲去，会发生“挥鞭样”损伤，因此，要注意保护自己，不要在车上打瞌睡，坐座位时可适当地扭转身体，侧面向前；体育比赛时更要避免颈椎损伤；颈椎病急性发作时，颈椎要减少活动，尤其要避免快速的转头，必要时用颈托保护。