中老年人膝关节骨质增生的预防
骨质增生是一种高发的骨科疾病,常见于中老年患者,出现膝关节骨质增生必然会影响到我们的正常工作和生活,骨质增生的预防也是大家最关心的问题,因此,在生活中应注意膝关节的预防保健工作。
首先,应避免长时间处于寒冷、潮湿的环境中,不要再出汗后立即洗浴洗脚,以防止风寒湿邪对膝关节侵害,膝关节不要过于劳累或负荷过重。
适当的进行体育锻炼,关节软骨的养分来自于关节液,而关节液只有“挤压”才能进入软骨,促使软骨的新陈代谢,适当的运动,特别是关节的运动可增加关节腔内的压力,有利于关节液向软骨的渗透,减轻关节软骨的退行性改变,从而减轻或预防骨质增生。
避免长期剧烈运动,过度的运动使关节面受力加大,磨损加剧,长期剧烈运动可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉,造成局部软组织的损伤和骨骼上受力不均,从而导致骨质增生。
适当的减轻体重,过重的体重会加速关节软骨的磨损,使关节软骨面上的压力不均匀,造成骨质增生,因此对于体重超标的人,适当的减轻体重可预防脊柱和关节的骨质增生。
注意饮食均衡,随着年龄的增长,确保老年人骨质代谢的正常需要,食用高钙食品,如牛奶、豆制品、蔬菜、水果,必要时补充钙剂,还可增加维生素的摄入。
适用于因骨质增生引发的疼痛。
健客价: ¥6祛风止痛。用于骨质增生,风湿性关节炎,风湿痛。
健客价: ¥17.5祛风止痛。用于骨质增生,风湿性关节炎,风湿痛。
健客价: ¥17活血行气,温经通络,消肿止痛。用于血瘀寒凝、膝关节骨质增生引起的膝关节疼痛、肿胀、活动受限等症。
健客价: ¥35补腰肾,强筋骨,活血止痛。用于骨性关节炎肝肾不足、瘀血阻络证,症见关节肿胀、麻木、疼痛、活动受限。
健客价: ¥33补腰肾,强筋骨,活血,利气,止痛。用于增生性脊椎炎(肥大性胸椎、腰椎炎),颈椎综合症,骨刺等骨质增生症。
健客价: ¥58补腰肾,强筋骨,活血止痛。用于骨性关节炎肝肾不足、瘀血阻络证,症见关节肿胀、麻木、疼痛、活动受限。
健客价: ¥20补腰肾,强筋骨,活血,利气,止痛。用于增生性脊椎炎(肥大性胸椎、腰椎炎),颈椎综合症,骨刺等骨质增生症。
健客价: ¥27补腰肾,强筋骨,活血,利气,止痛。用于增生性脊椎炎(肥大性胸椎、腰椎炎),颈椎综合症,骨刺等骨质增生症。
健客价: ¥14适用于骨关节炎。
健客价: ¥49祛风通络,活血止痛。用于颈椎、腰椎、四肢关节骨质增生引起的酸胀、麻木、疼痛等。
健客价: ¥19适用于骨质增生所致疼痛病症。
健客价: ¥35苗医:底络,底坳:僵腱风,槁汗凋嘎边蒙,关冲蒙欧。 中医:驱风除湿,活血化瘀。用于骨质增生,关节痹痛。
健客价: ¥41风湿、类风湿性关节炎、骨质增生、颈椎病、肩周炎、坐骨神经痛、腰肌劳损、强直性脊柱炎、骨关节炎、老年性关节炎、老寒腰、老寒腿、腰腿疼痛综合症等各类风湿骨病。
健客价: ¥14用于风寒引起的各部位疼痛症:如风湿痛、关节炎、肩周炎、颈椎病及骨质增生、腰椎间盘突出、骨伤、扭挫伤、痛经等风寒引起的疼痛。
健客价: ¥19祛风止痛。用于骨质增生,风湿性关节炎,风湿痛。
健客价: ¥26活血,消肿,止痛。用于急慢性扭挫伤,风湿性关节炎,类风湿性关节炎,痛风,肩周炎,骨质增生所致的肢体关节疼痛肿胀,以及神经性头痛。
健客价: ¥39.8祛风止痛。用于骨质增生,风湿性关节炎,风湿痛。
健客价: ¥8